Proteinele bogate ajută proteinele; paine cu adevarat cand slabesti GMX

Pâinea cu proteine ​​conține o mulțime de proteine, este mai puțin carbohidrați: înseamnă asta într-adevăr automat că te ajută să slăbești?

ajută

Alternativa prietenoasă cu figura la pâinea albă clasică? Așa-numitele pâini proteice sunt adesea publicitate. Dar Centrul Bavarian pentru Consumatori explică faptul că consumul de pâine cu proteine ​​nu vă ajută întotdeauna automat să slăbiți.

În pâinea cu proteine, o parte din făină este înlocuită cu proteine ​​vegetale, în principal din grâu și leguminoase - între 20 și 26%, conținutul de proteine ​​este de aproximativ trei ori mai mare decât într-o pâine integrală clasică.

Slăbiți cu pâine cu proteine: caloriile totale sunt importante

Conform studiilor științifice individuale, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în proteine ​​seara ar trebui să favorizeze pierderea în greutate. Decisiv pentru o reducere a greutății este totuși cantitatea totală de calorii consumate zilnic, explică susținătorii consumatorilor

„Aici pâinea cu proteine ​​nu oferă niciun avantaj”, judecă Silke Noll, expert în nutriție la centrul de consiliere pentru consumatori. „Conținutul lor caloric este adesea chiar mai mare decât cel al pâinii normale, deoarece adăugarea de semințe, semințe și nuci înseamnă că acestea conțin mult mai multe grăsimi.” (spot/dpa)