Cum j; ați slăbit -6 kg în 4 săptămâni (idee de dietă) - ideile lui Mimi

idee

Noutate !

[PACK] Ebook "Ce mâncăm astăzi? »Săptămâna 1, 2, 3 și 4 este disponibil pe

magazinul !

În total, în acest pachet aveți:

  • 4 cărți electronice de câte 90 de pagini(adică 360 de pagini)
  • 4 meniuri complete(1 pe carte electronică)
  • 8 liste de cumpărături(1 pe rețetă, 1 pe ingredient în fiecare carte electronică)
  • 160 de rețete detaliate(40 pe carte electronică)

Detalii mici:

Primesc o mulțime de e-mailuri legate de acest articol cu, în general, aceleași întrebări, așa că voi detalia două trei puncte chiar mai jos:

Ți-ai stabilizat greutatea ?

Da ! Greutatea mea este în general stabilizată, după care fluctuează (în sus, desigur!) Când sunt în săptămâna menstruației (ceea ce este normal), dar acest lucru se disipează odată cu menstruația mea !

După ce, evident, dacă din motive X sau Y vin la mine dorința de a mă înjura, inevitabil că a doua zi aș mai avea un kilogram, dar altfel, nu, nu mi-am luat înapoi cele 6 kilograme și mai ales cele mai importante, nu nu fiți deosebit de atenți, mă asigur doar că mănânc echilibrat.

Cum se calculează caloriile zilnice? Ce porțiune? Câte grame? Ce cantități ?

Nu le-am calculat niciodată pentru această „dietă”, pur și simplu am redus porțiile pe care le consumam (de exemplu 3 linguri de orez în loc de 4) mergând treptat, obiectivul este mai presus de toate să nu mor de foame! Dimpotrivă, constat că nu are absolut niciun rost să mă frustrez și să rămân cu crampe stomacale, cauzate de foamete.

Dacă doriți mese personalizate cu calculul caloriilor de care are nevoie corpul dumneavoastră, Vă sfătuiesc să faceți o întâlnire cu un dietetician.

Suntem cu toții diferiți și cu nevoi diferite și nu aș vrea să vă spun prostii !

(Țineți cont de faptul că o persoană care măsoară 1,50 m pentru 60 kg și alta care măsoară 1,80 m pentru 70 kg nu va avea aceleași nevoi zilnice)

Nu găsesc fișierele PDF, mi le puteți trimite prin e-mail ?

Le-am pus pe tot articolul (la început, la mijloc și la sfârșit) trebuie doar să faceți clic pe ele pentru a le descărca gratuit !

Dacă vă aflați pe vechiul meu blog (lesideesdemimi.wordpress.com), atunci aveți trei soluții: