Cum j; folosește kriyas în fiecare zi
Actualizat: 7 mai 2020
Practicarea kriyelor în viața ta de zi cu zi îți permite să ai grijă de corpul tău. Descoperiți 3 tehnici de utilizat zilnic.
Kriya pentru a scăpa de toxine
Corpul uman este un adevărat miracol al naturii, organele noastre au capacitatea de a purifica, regenera și vindeca! A fi sănătos și sănătos îți oferă energia de a face tot ceea ce îți dorești în viața de zi cu zi, iar mintea ta beneficiază și ea.
„Mens sana in corpore sano” ne spune cum corpul este în legătură directă cu spiritul, de unde legătura sa cu cuvântul „Sfințenie”. Acumularea de toxine în organism datorită stresului, alimentației nesănătoase și lipsei de activitate poate duce la dezechilibre în sănătatea noastră fizică și mentală. Prin urmare, trebuie să ne ajutăm corpul să scape de toxinele sale. În Occident, aceste acțiuni sunt limitate la un duș zilnic și la spălarea dinților cel puțin de două ori pe zi, apoi voilă! acest lucru nu este deloc satisfăcător având în vedere stilul de viață actual.
„Yoghinii” au practici zilnice pentru a-și ajuta corpul în acest proces de purificare și pentru a aștepta energia „satvică” cunoscută sub numele de echilibru:
Practica asanelor ne ajută desigur să oxigenăm corpul și umple organele cu sânge proaspăt de îndată ce apăsăm anumite puncte ale corpului.
Odihna este, de asemenea, esențială pentru a lăsa corpul să se regenereze. Respectarea „cotei” de somn înseamnă să ai grijă de sănătatea ta.
A mânca sănătos și organic este în mod evident esențial, deoarece noi suntem ceea ce mâncăm.
Și apoi avem în sfârșit tehnicile de curățare, numite Kriyas, care necesită puțină practică și câteva minute pe zi pentru beneficii imense. !
3 tehnici de curățare Kriyas
Răzuitor pentru limbă
Acest mic instrument în formă de U își are originea în India și este una dintre practicile igienice bine-cunoscute din Ayurveda. Zgâriem limba de jos până la vârf pentru a mătura toate impuritățile care se acumulează în timpul nopții în acest loc, este primul gest de făcut atunci când ne trezim înainte de a bea ceva! De 2 ori este suficient.