Cum j; greutate pierduta Reechilibrarea mea; Viața lui Chachou
Astăzi am să vă povestesc despre condiția mea fizică. (s-ar putea să fie puțin cam rău, îmi pare rău)
Mic flashback: în iunie 2017 viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că nu mai sunt bine în corpul meu și, prin urmare, în capul meu ... nu mă mai puteam asuma așa cum eram atunci, deoarece în tot acest timp nu aveam nicio problemă reală cu corpul meu. Într-o zi m-am dus la vânzările de vară și am încercat haine, dar am constatat că nu-mi plăceau niciunul. Apoi vine un moment în care încerc o bucată de o frumusețe uimitoare, numai dezavantaj: NU mi s-a potrivit deloc. Nu mă mai asumam în acest corp. Așa că am decis, din acel moment, să iau controlul asupra mea.
Așa că am decis să schimb totul în stilul meu de viață: Mai ales mancarea. Da, pentru că am mâncat cu adevărat orice. Cipsuri, prăjituri, bomboane ... ei bine tot ce este mai rău pentru sănătatea ta și neapărat pentru corp haha! Așa că am oprit totul și m-am întors la sport după aceea.
Am început prin a-mi goli dulapurile de toate gunoiurile care erau acolo, apoi le-am înlocuit cu lucruri mai sănătoase, am încetat să mai comand livrarea la domiciliu a mâncării (pizza, tacos etc.) Ah, dar da am mâncat cu adevărat orice). M-am întors la gătit, am învățat din nou să iau un mic dejun bun cu multe lucruri bune dimineața, vitaminele și resursele de care corpul meu avea nevoie dimineața. Am documentat multe despre acest subiect; Am invatat multe. Observasem, în această primă săptămână de „schimbare a vieții”, că nu mai simțeam nevoia să gust tot timpul. Îmi schimbasem prăjiturile încărcate cu zahăr cu fructe sau lucruri pe care le făcusem eu; da pentru că în toată această schimbare îmi doresc tot zahăr, dar trebuie să știi care sunt cele bune pentru noi și pentru corpul nostru (și tu? mai degrabă dulce sau sărat? Sunt bunica dulce! ahah).
Am început să-mi văd corpul foarte subțire după 3 săptămâni. Ceea ce m-a ajutat, de asemenea, a fost slujba pe care am avut-o, care a fost foarte grea. Deci, atunci m-am apucat de sport și am început propriul meu program sportiv. Am făcut o sesiune de 4 până la 5 ori pe săptămână. La început a fost dificil, dar apoi a făcut parte din viața mea de zi cu zi, așa că nu am văzut-o ca o constrângere. Nu am vrut să merg la sală, de teamă să nu fiu harnic și, prin urmare, să plătesc abonament pentru nimic.
Nu v-am spus, dar în iunie aveam 85 kg și în prezent între 62 kg și 65 km în funcție de perioadă (sunt foarte mic ca dimensiune: 160 cm -> oooh nu glumim lol). În ceea ce privește mărimea îmbrăcămintei, am trecut de la 42 (sau chiar 44 în funcție de unele mărci) la 40 sau chiar 38 în funcție de marcă. Desigur, obiectivul meu nu a fost încă atins în termeni de kilograme, aș vrea să fiu la 55 kg, da, știu că pentru unii este foarte puțin, dar sunt foarte mic, credeți-mă și am avut această greutate, a existat un timp, așa că am știu că nu voi fi subponderal;). Trebuie să știți că am pierdut acele 20 de kilograme în aproximativ 4-5 luni, ceea ce nu este mult, dar vă asigur că dacă ați ști cum am mâncat înainte de această fitness, ați înțelege lol.