Cum mănânc corect dacă am diaree în timpul alăptării? Întrebare adresată consultantului pentru lactație Kristina
Răspuns de la Kristina Wrede, consultant în lactație
Am suferit de diferite simptome gripale de marți; La început a început cu curgerea nasului, frisoane și febră. Am avut diaree și crampe stomacale de miercuri seara. Între timp mă simt puțin mai bine, dar producția mea de lapte este mai slabă decât de obicei. În plus, acum mănânc foarte puțin și mai presus de toate Supă și pâine uscată. Îmi alăpt complet fiica (4 luni) și, prin urmare, aș dori să știu dacă există anumite alimente sau băuturi pe care ar trebui să le consum acum, pe de o parte pentru a stimula producția de lapte și, pe de altă parte, pentru a-mi economisi stomacul.
de Leila268 pe 6 ianuarie 2012, 14:40
Cum mănânc corect dacă am diaree în timpul alăptării?
oh dragă, săracule, ai rău foarte tare! Îmi voi ține degetele încrucișate, că vei fi bine din nou repede. Ar fi bine să știți că există medicamente care sunt sigure pentru alăptare, dacă aveți nevoie! În caz de îndoială, medicul dumneavoastră sau farmacistul pot și trebuie să contacteze Centrul de farmacovigilență și consiliere pentru toxicologie embrionară din Berlin („Embryotox”) în orice moment. 030-30308-111 poate fi accesat prin e-mail la [email protected] sau online la www.embryotox.de sau http://www.bbges.de/content/index024a.html.
Dacă o mamă este/a fost foarte bolnavă, randamentul laptelui poate scădea. Dar este posibil să creșteți din nou cantitatea de lapte. Cel mai important punct este acum, în primul rând, că îți permiți multă odihnă pentru o vreme pentru a-ți reveni cu adevărat. O mamă epuizată are mult mai multe probleme cu recuperarea laptelui decât o femeie odihnită.
Nu trebuie să beți mult pentru a crește producția de lapte. Bea după setea ta. Prea mult aport de lichide nu are un efect pozitiv asupra cantității de lapte. NU beți mult lapte, dimpotrivă. Prea mult aport de lichide nu duce la mai mult, ci la mai puțin lapte, deoarece duce la hormonul antidiuretic (ADH)
scade, femeia se confruntă apoi cu o excreție crescută de apă („se curăță”) și producția de lapte este redusă. Atâta timp cât nu te simți uscat, urina ta este ușoară și nu te constipezi, bei suficient.
Deoarece cantitatea de lapte este reglementată conform principiului ofertei și cererii, trebuie să vă stimulați și să vă goliți sânul mai des dacă doriți să vă stimulați producția de lapte. Acest lucru înseamnă că ar trebui să-ți îmbraci copilul mai des sau, dacă nu vrei, să stimulezi sânul exprimându-l în schimb.
Odihna, așezarea mai frecventă, consumul după sete și o dietă echilibrată în mod rezonabil (alimentele bogate în carbohidrați au o influență pozitivă asupra producției de lapte, dacă puteți mânca) sunt principalele puncte pe care trebuie să le luați în considerare dacă doriți să aveți din nou mai mult lapte.
Nici nu aveți nevoie de mâncare specială, mâncați ceea ce este bun pentru TINE, calitatea laptelui dvs. nu se va schimba!
Salutări calde,
Kristina
de Kristina Wrede, consultant în lactație la 6 ianuarie 2012