Cum mănânc corect pentru a rămâne în formă mult timp?

Oricine crede că doar legumele sunt sănătoase greșește. Cu o dietă sănătoasă poți mânca aproape orice. Imagine: dpa

pentru

Dieta noastră are un impact uriaș asupra sănătății noastre. Dar ce sfaturi, studii și sfaturi sunt cu adevărat corecte - și importante? Podcastul oferă răspunsuri.

Suntem din ce în ce mai în vârstă. Acesta este un mesaj frumos. Dar cel mai mult vrem să rămânem sănătoși și în formă. Astăzi nu mai este un secret faptul că atât exercițiile fizice, cât și dieta corectă pot contribui la acest lucru. Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe recomandări, studii și sfaturi despre ceea ce este alimentația sănătoasă. În podcast, nutriționistul Malte Rubach explică la ce ar trebui să rămâi cu adevărat. Cafeaua, usturoiul, apa, dar și acizii grași joacă un rol aici.

Editor în secțiunea „Viață” a Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung.

Puteți găsi mai multe articole de la departamentul nostru de sănătate aici.