Cum mănânc liber, blogul alimentar La Penderie de Chloé
20.05.2020
Astăzi vom vorbi despre un subiect pe care nu l-am atins niciodată în aproape 10 ani de blog: FOOD! Aflați cum mănânc și relația mea cu mâncarea în acest videoclip:
Urmăriți un videoclip pe canalul meu YouTube! Dacă ți-a plăcut, ia în considerare lăsarea unui pic de „like” și abonarea activând notificările pentru a nu rata următoarele ... ...
Dacă NICIODATĂ nu am abordat acest subiect în 10 ani de blogging, este pentru că m-am simțit prea MARGINAL. Și apoi am dat peste canalul YouTube al lui Elyane în timp ce eram blocat. Elyane este singurul francez certificat în alimentația intuitivă. Ea descifrează tendințele legate de mâncare, dietă și dickta mai general cu blândețe și bunătate. Îi recomand cu tărie videoclipurile sale pentru a afla mai multe despre alimentația intuitivă. Pentru că datorită ei am avut o revelație (poate că nu sunt atât de ciudat?) Și o ușurare (da, nu sunt singurul care gândește/mănâncă așa!).
Aveți grijă, când spun „Cum mănânc” aici, este ALIMENTUL MEU. Sunt atât de în ton cu felul în care mănânc și îmi ascult corpul, nu cer niciodată aprobarea de la nimeni, darămite să-ți dau vreun sfat! Îmi împărtășesc experiența mea doar pentru că poate și tu ești un consumator intuitiv fără să știi asta sau această filosofie ți se potrivește 🙂
Cred cu tărie că sunt mâncătorul de astăzi datorită educației pe care am avut-o. Când eram mic am fost învățat să accept corpul ei, diferențele sale, să mănânc totul, să nu mă forțez, să mă distrez, să apreciez beneficiile sportului și mai presus de toate să vă ascult foamea și corpul. De exemplu, nu am avut niciodată ideea unei diete și nu am ales niciodată un sport pentru a-mi schimba aspectul fizic. Nu am avut niciodată o problemă în a-mi accepta greutatea, deși am avut variații de la vârsta adultă între 48 kg și 55 kg pentru 1m54.
Deci, pentru a răspunde pe scurt la întrebarea Cum mănânc, voi spune pe scurt: liber. Sunt lacom, rareori termin o zi fără pătratul meu de ciocolată sau fără un desert bun, am un dinte dulce, iubesc produsele de patiserie și fructele.
Dar îmi plac toate tipurile de alimente: legume, amidon, leguminoase, produse din cereale, produse lactate, carne, pește ... Nu mă lipsesc, dar mănânc doar când îmi este foame și ce am nevoie. Nu-mi place să mănânc ceva când nu mi-e foame. Nu-mi place senzația de a fi balonat sau de a mânca în exces, așa că mă ascult !