Cum mi-a schimbat viața hipnoza de sine "L; independent - Hipnoza somnului - Aromance
Pentru majoritatea dintre noi, tot ceea ce știm despre hipnoză a fost învățat prin vizionarea adulților care se umilesc de bunăvoie la televizor. Aruncat sub o vrajă de lanț, Barry din Wigan află că este un pui, chicotește și ciocănește pe scenă până când hipnotizatorul îi ordonă să „doarmă”. Nu este de mirare că hipnoza stârnește oarecare scepticism.
Cu toate acestea, mulți au avut experiențe de hipnoză extrem de pozitive și, pentru unii, schimbă viața. Aceasta le-a împuternicit oamenii să depășească fobiile și a ajutat viitoarele mame să se pregătească pentru naștere, fără a menționa ajutarea a mii de oameni cu ofertele lor să renunțe la fumat sau să slăbească.
Din ce în ce mai mult, hipnoza se dovedește a fi o linie de salvare pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți emoționale sau mentale atunci când alte tratamente eșuează.
„Pur și simplu, hipnoza poate ajuta la reprogramarea minții cu diferite credințe”, spune Malminder Gill, hipnoterapeut și antrenor de viață. „Autohipnoza poate fi cu adevărat utilă dacă încercați să depășiți ceva, cum ar fi frica, dar și pentru oricine încearcă să rupă tiparele de comportament negative sau inutile. "
Citeste mai mult
Pentru persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă, stres post-traumatic, anxietate sau depresie, autohipnoza poate avea rezultate cu adevărat transformatoare, ca adjuvant la sau ca alternativă la medicamente sau la terapia cu vorbire. În cazul în care autohipnoza este diferită, spune Gill, este aceea că învață abilitățile individuale de a lua, de a se îngriji de ele însele, astfel încât să poată face parte dintr-o cutie de instrumente.
„Oamenii care suferă de anxietate vorbesc între ei într-un mod negativ, așa că aud deja un fel de autohipnoză”, spune Gill. „Îi învăț să folosească o altă voce pentru a inspira schimbări pozitive. Clienții înțeleg de ce sunt capabili mintea lor, ceea ce înseamnă că sunt mai capabili să preia controlul și să se împuternicească. "
Spre deosebire de consilierea care vede oamenii să se angajeze la programări săptămânale în curs, majoritatea clienților lui Gill au nevoie doar de trei sau patru sesiuni. Ea oferă asistență suplimentară prin e-mail sau podcast-uri de autohipnoză, dar accentul este pus pe dorința tuturor de schimbare.
Din acest motiv, autohipnoza a fost supranumită „noua atenție” și este considerată de mulți drept următorul pas în gestionarea stării de bine. În loc să vă curățați mintea, este vorba de dezvoltarea ei.