Cum mintea vindecă corpul - L Express
Emoțiile pozitive din creier influențează direct corpul și previn anumite boli.
Medicina a fost mult timp interesată de efectele nocive ale stresului asupra sănătății. Descoperirile recente arată că invers mintea poate avea un efect benefic asupra tuturor tipurilor de patologii. Starea unui site promițător.
Că trupul vindecă mintea, nimeni nu se mai poate îndoi. Știu bine adepții yoga și tai chi, care găsesc, prin succesiunea mișcărilor calculate, calmul și seninătatea interioară. Dar faptul că mintea, la rândul său, vindecă corpul, ar putea părea mai puțin evident. Si totusi. Dovezile în această direcție continuă să se acumuleze datorită, în special, ultimelor descoperiri din neuroștiințe.
Gândurile și emoțiile din creier au o influență asupra sănătății, așa cum arată un număr tot mai mare de studii. Acestea pot duce la patologii grave, cum ar fi infarct, accident cerebrovascular (accident vascular cerebral), boli autoimune și chiar cancer. Dar - și aceasta este vestea bună - previn și bolile. Cu alte cuvinte, mintea, atunci când resursele sale sunt bine folosite, este capabilă să zboare în ajutorul corpului.
Luați efectul placebo, a cărui realitate nu mai trebuie demonstrată. Când un medic îi oferă pacientului său fără avertizare un medicament fals, o pastilă de zahăr fără principiu activ, el obține un efect terapeutic real, care variază în funcție de individ. Chiar și o consultație cu un specialist fără prescripție medicală poate, conform unor lucrări recente, să atenueze durerea, să îmbunătățească somnul, să amelioreze depresia și să scadă simptomele într-o serie de patologii, inclusiv sindromul intestinului iritabil, astmul, bolile. Parkinson, probleme cardiace și migrenă.
Mai multe experimente au arătat că prezența și atitudinea medicului modifică reacțiile emoționale ale pacientului, care iese din cabinet mai puțin anxios și mai optimist. Mai bine, cercetătorii au observat că indicii și simbolurile percepute într-un mod inconștient, precum haina albă sau diploma de doctor afișată pe perete, pun pacientul într-o dispoziție mentală potrivită pentru a-l face să simtă o îmbunătățire.
Virtuțile terapeutice ale fericirii conjugale
Prin ce mecanism obținem un efect asupra gravității bolii? Se pare că creierul, după tratamentul cu placebo, produce substanțele active în sine, cum ar fi opioidele, care reduc durerea, ca o injecție de morfină. O adevărată fabrică de gaze, departe de a-și fi dezvăluit toate secretele.
La fel de interesant este faptul că persoanele căsătorite sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta pneumonie, de a se opera, de a dezvolta cancer, de a avea un atac de cord sau de a avea demență. Acest fapt stabilit a dat naștere unor noi cercetări, care au făcut posibilă perfecționarea imaginii. Studiind mai precis calitatea relațiilor conjugale, oamenii de știință au descoperit că efectul protector al căsătoriei dispare în cazul unor dispute frecvente între cuplu.
Oamenii care sunt „prost” căsătoriți se dovedesc a fi chiar mai răi decât cei care au rămas singuri! Experimentele efectuate în Statele Unite arată în special că în cadrul cuplurilor care se sfâșie reciproc apărările imune slăbesc și tăieturile de pe piele durează mai mult timp pentru a se vindeca. Prin urmare, este fericirea conjugală și nu viața comună în sine, care ar fi benefică pentru sănătate.
Explicatia? Ascultarea, gesturile, sprijinul unui soț reconfortant permit o mai bună reglare a emoțiilor negative, ale căror efecte dăunătoare asupra corpului sunt acum dovedite. Furia este un exemplu. În termen de două ore de la izbucnire, riscul pentru un individ de a suferi un infarct este înmulțit cu cinci și cel de a suferi un accident vascular cerebral cu trei, conform meta-analizei (o sinteză a rezultatelor tuturor studiilor publicate în întreaga lume pe subiect) realizat de o echipă americană și publicat pe 4 martie în European Heart Journal. Acest risc rămâne scăzut în valoare absolută, dar reprezintă o amenințare reală pentru persoanele care se confruntă cu izbucniri recurente de furie.
Modalitățile pe care mintea le ia pentru a vorbi cu corpul sunt din ce în ce mai puțin impenetrabile. Au apărut și noi discipline, care traversează mai multe specialități și care poartă astfel nume cu extensie. Psihoneuroimunologia combină psihologia, neurobiologia și imunologia (studiul sistemului nostru de apărare împotriva microbilor). Acesta își propune să înțeleagă modul în care psihicul influențează corpul. Același scop pentru psihoneuro - endocrinologie, care implică endocrinologia (știința hormonilor).
Apărări imune slăbite de stres psihologic
Neuropsihanaliza își propune să exploreze posibilele convergențe dintre neuroștiințe și psihanaliză. În joc, de fiecare dată: rolul stresului psihologic, indiferent dacă provine din muncă, relații conjugale sau de familie sau evenimente traumatice, cum ar fi dolul. Confruntat cu adversități pe o perioadă prea lungă de timp, individul vede apărările sale imune reduse și suferă de fenomene cronice de inflamație, în timp ce, la nivel celular, uzura cromozomilor lui accelerează.