Cum ne împiedică emoțiile să slăbim; Ouiminceur
De la naștere, supraviețuirea și relația cu ceilalți sunt strâns legate de mâncare. Și toată viața ta, mâncarea este încărcată de afect. Curburile devin cutii de memorie și dorința de a scăpa de ele reaprinde emoții arhaice, creează altele noi sau dezvăluie anxietăți. Decriptare.
Multe familii au, în mod conștient sau nu, o relație emoțională cu mâncarea: a mânca bine cu furculița sau a fi un bon vivant este un semn al fericirii împărtășite de toți. Este, de asemenea, o dovadă a legăturii emoționale și atașamentului arătat față de cel care a gătit, cu o povară emoțională care este crescută de zece ori dacă este mama.
Mâncarea oferită este simbolic o dovadă a iubirii. A refuza să mănânci înseamnă a refuza iubirea. Rezultat: ne terminăm farfuria până la ultima firimitură, chiar dacă înseamnă să ne depășim sățietatea, să spunem cât de mult ne place, să nu trădăm obiceiurile familiei sau să ne mulțumim.
Captura? Trece dincolo de cercul familial, iar vinovăția îl ia pe cel care retrage excesul din farfurie atunci când este plină. Pierderea în greutate necesită navigarea între un conflict interior, alimentat de dorința vinovată de a se rafina și un conflict de loialitate față de cei dragi.
Care sunt frânele psihologice care te împiedică să slăbești ?
Morfologia: o parte a patrimoniului
Când faci parte dintr-o familie de cercuri, a fi mai subțire poate fi o respingere a rădăcinilor tale, sau chiar o despărțire sau o trădare simbolică. Curbele validează apartenența la descendență.
Deci, cum vă permiteți (cu adevărat) să slăbiți, cu riscul de a răni pe cei pe care îi iubiți? Mai ales că „a pierde în greutate, este și a rupe cu cei care ne iubesc așa cum suntem și cărora le spunem, în timp ce slăbesc, că greșesc să ne iubească astfel, întrucât noi înșine nu ne place”, decriptează doctorul Gérard Apfeldorfer, psihiatru specializat în tulburări alimentare și autor al cărții Maigrir, c'est dans la tête (ed. Odile Jacob).
Când vinovăția este prea dureroasă, inconștientul are o armă care să ne scutească de această suferință: să nu reușim să slăbim.
Teama inconștientă de a fi de dorit
Kilogramele formează o coajă care protejează de privirea altora, de atacurile din lumea exterioară și de dorința masculină în special, dar și de propria dorință pentru alții, conștienți sau nu. Acestea fac posibilă stabilirea unei distanțe între celălalt și sine și, se crede, să obstrucționeze dorința.
Pentru că a face plăcere, a fi de dorit, a experimenta dorința, a se preda la priza sexualității, ca orice relație cu celălalt, poate fi experimentat ca fiind periculos, deoarece induce o pierdere a controlului. A pierde în greutate înseamnă a deveni vulnerabil până la anxietate. „Blocați între dificultatea de a-și confrunta fricile și de a pierde în greutate, unii aleg inconștient să se protejeze păstrându-și kilogramele”, se traduce doctorul Bernard Waysfeld, psihiatru și nutriționist, autorul cărții Le weight et le moi (ed. Armand Colin).
Mănâncă pentru a te consola
Blues, reuniune stresantă, despărțire sau furie ... Ne îngăduim să amorțim emoțiile care fac rău. Îngrijorare ? Functioneaza ! Mâncarea, prin eliberarea de endorfine liniștitoare în sânge, este cel mai natural dintre antidepresive. Un fenomen întărit cu dulceață, care crește nivelul de serotonină, molecula de seninătate.
Rezultat: punem masa înapoi de fiecare dată când viața face grimase și, din moment ce mâncăm fără foame mai multe calorii decât cheltuim, stocăm.
Cercul vicios se lărgește: „În timp ce ne lamentăm de greutatea noastră, evităm să ne confruntăm cu problemele noastre mai puțin cunoscute sau mai dureroase. Cu toate acestea, pe termen lung, cu cât ne evităm mai mult emoțiile, cu atât le suportăm mai puțin. Astfel, la început, mâncăm pentru a ne consola de dureri mari, apoi mâncăm pentru a trânti ușile, apoi chiar înainte ca emoțiile să apară ”, avertizează medicul Jean-Philippe Zermati, nutriționist și terapeut comportamentist, autor al cărții„ Slăbiți fără regresire ”, este este posibil ? (ed. Odile Jacob).