Cum obțin cât mai multe calorii posibil într-un smoothie de casă (rețetă)
fiul meu trece printr-o fază în care mâncarea este dificilă. Dar îi place să bea smoothie-uri. Acum mă gândesc cum să obțin cât mai multe calorii într-un astfel de smoothie de casă, fără a afecta în mod semnificativ gustul. Are gust de smântână și nu-i place deloc. Mierea funcționează bine.
Are cineva alte idei bune?
Cumva găsesc sfaturi despre întreținere doar pe google. Dar apoi băuturile devin atât de sterile încât nu le-ar mai bea.
3 răspunsuri
Hm - dacă nu mănâncă altceva, nu aș ține cont doar de numărul de calorii, ci și de nutrienți.
Practic puteți folosi crema de nucă de cocos (nu lapte de cocos) pentru a crește conținutul de grăsimi. cu fructe dulci precum mango, banane sau conserve de piersici carbohidrații
Proteina poate fi adăugată prin cereale - de exemplu, fulgi de ovăz.
Semințele Chai cresc conținutul de proteine și grăsimi
Dacă nu iubește smântâna, încercați uleiuri de înaltă calitate (ulei de măsline, in, susan sau argan)