Cum obțin un personaj ca Ariana Grande
Am 16 și 1,70 și cântăresc aproape 70 kg.:( Aș vrea să am o figură ca Ariana sau să nu arate atât de puternic. Știe cineva ce sfaturi? Și dacă mi-e foame, ce ar trebui să mănânc? Poate cineva să știe ce exerciții face și cum pot să-mi scot o bărbie dublă? Cum mă descurc asta. Vă rog să mă motivați !
7 răspunsuri
Mai presus de toate, disciplina este necesară pentru o astfel de figură. O dietă echilibrată, sport sau exerciții fizice este un aspect important, deoarece energia care este absorbită trebuie consumată din nou.
Să mănânci doar în mod regulat ar avea sens, iar dacă ți-ar fi foame între ele, ar avea sens să faci alte activități. Și continuă să-ți arăți obiectivul și că vrei să-l atingi.
Cred că este foarte rău că tinerii de astăzi se uită la artiști atât de răi ca tine.
Nu este știință despre rachete. Se numește „Alimentație sănătoasă” și „Exercițiu”.
Credeți sau nu, atunci când faceți mișcare, corpul dvs. descompune aceeași cantitate de grăsime peste tot, nu trebuie să vă antrenați mușchii într-o zonă locală pentru a descompune grăsimea.
Nu vrea să fie ca AG, vrea doar să aibă o figură ca ea.
Trebuie să mănânci sănătos și să faci mișcare în mod regulat. (Ariana este vegană)
Mâncat sănătos. Și mult sport
1. De ce vrei să arăți atât de prost?
2. Un tânăr de 24 de ani NU este un model!
3. Nu te uita la poze cu fata.
4. Spune-ți în fiecare dimineață când te uiți în oglindă: „Arăt bine!”
5. Dacă doriți să slăbiți, faceți puțin exercițiu (de 2 sau 3 ori pe săptămână) și împărțiți-vă mâncarea în patru sau cinci mese mici pe zi. Mănâncă ouă sau pește seara (înainte de ora 19:00), deoarece proteinele descompun grăsimile peste noapte (foarte încet, dar continuu).
6. Dacă doriți, puteți merge la o dietă de o zi cu apă minerală și un milkshake; apoi nimic.