Cum pot adolescenții să piardă în greutate (adolescenți)

Am 14 ani și sunt o fată care ar dori să slăbească aproximativ 10 kg, cum funcționează cel mai repede și mai bine ?

4 răspunsuri

În videoclip vi se vor oferi sfaturi bune pentru a obține o siluetă de bikini pentru vară. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă exercitați în mod regulat, să faceți sport și să mâncați alimente mai sănătoase. Veți pierde automat în greutate și corpul dumneavoastră se va schimba.

În primul rând, ar fi minunat dacă tu și ne spui cum ești în general în ceea ce privește măsurătorile tale, adică înălțimea, vârsta și greutatea, astfel încât să îți putem spune dacă ar trebui să slăbești cu adevărat

Ei bine, eu nu sunt medic, dar dacă cântărești 5 kilograme nu aș recomanda să pierzi 10.;-)

Haha: D nu, am 59 kg

Trebuie să vă decideți asupra unui singur lucru: cel mai rapid sau cel mai bun? Pentru că cel mai rapid nu este cel mai bun mod;) Deci ar trebui să mănânci sănătos, dar să nu mănânci prea puțin! Beți multă apă (în loc de ceai cu gheață, cola etc.) și faceți sport, de preferință sport de care vă place, pentru că atunci și motivația este mai mare și dorința nu dispare atât de repede, de exemplu, dans, volei, înot? De asemenea, nu faceți dulciuri etc. Mult succes:)

---