Cum pot afla câte calorii sunt în alimentele pe care le-am gătit
De exemplu, fac sucuk cu un ou și prăjesc totul împreună. Când este gata, adaug o jumătate de pâine plată și plec.
Sau uneori prăjim și ardei grași cu un ou
Cum aflu toate caloriile din alimente gătite sau prăjite.
Sucuk este cârnați crudi pentru cei care nu știu.
4 răspunsuri
Cum pot afla câte calorii sunt în alimentele pe care le-am gătit?
introduceți ingredientele individuale pe www.naehrwertrechner.de, care va calcula apoi caloriile și valorile nutriționale ale mesei. Iată un exemplu pentru 1 porție de sucuk cu ou și boia: https://www.naehrwertrechner.de/5d47eb9c7f5fb!/
mai puțin de 1000kcal. Puteți citi Sucuk pe spatele ambalajului, adică caloriile. Puteți să scurtați pe Google câte kcal are un ou. Și, desigur, depinde întotdeauna de sumă
La https://fddb.info/ puteți găsi toate informațiile de care aveți nevoie. Trebuie doar să faci calculele.
aruncați o privire pe site-ul Yazio.
O am deja, dar MyfintessPal aplicația este chiar mai bună, deoarece recunoaște fiecare masă cu un scaner de coduri de bare cu yazio care funcționează, dar nu toate articolele.
Oricum, dacă numărați calorii, utilizați o scală pentru a putea număra mai întâi calorii. Este dificil fără cântare. Cu excepția cazului în care mâncați doar produse ambalate (mă refer la mese gata preparate) sau știți de ex. că oul de găină are aproximativ aceeași greutate sau când vine vorba de fructe și legume, aveți cântarul în magazin. sau ghici.
Așa este, dacă cântăriți mâncarea, este mai precisă. Experiență proprie
întrebări similare
câte kcal are un ou (de mărime medie) care este fiert moale?
Am cumpărat 630g de file de piept de pui. Aceste 630g au 693 de calorii. După prăjire, carnea, din păcate, pierde multă apă, ceea ce înseamnă că carnea cântărește cu 200g mai puțin, așa că am prins doar 422g de pui la prăjit. 422g mai au 693 de calorii deoarece carnea pierde doar apă sau carnea pierde și calorii? Trebuie apoi să încep cu 422g calorii sau încă 630g? Carnea slăbește prin prăjire, deoarece pierde o cantitate relativ mare de apă sau pierde și calorii și proteine? La fel și carnea mea are 464 de calorii după prăjire sau totuși cele 693 de calorii din puiul de 630g?
Sper sa intelegi intrebarea mea:)
va rog doar raspunsuri serioase:). Mulțumiri
pentru că este foarte gustos și vreau să încerc și eu
Salut! dacă doriți să numărați caloriile (nu, nu să slăbiți, ci să vă îngrășați!), trebuie să legați informațiile despre gram de produsul brut sau de cel gătit? Nu spun pe ambalaj dacă aceasta este informația de ex. 100g este orez gătit sau nefiert - orezul cântărește diferit în funcție de faptul că este gătit sau nu. Am aceeași problemă cu cartofii, de exemplu. există informații despre calorii pe care le găsiți pentru cartofii fierți sau pentru cartofii crudi? pierde orezul, cartofii etc. calorii prin gătit/coacere? ar fi foarte recunoscător pentru răspunsuri!
M-ar interesa cât de multe calorii au 20gr fulgi de ovăz (uscat) când sunt gătite. Puteți calcula asta cumva?
dacă cântăresc 100 de grame uscate, sunt atât de multe calorii.
dar cântăresc mai mult fierte, atunci cele 100 de grame vol fierte sau crude se vor epuiza ?
Contextul întrebării mele: Îmi place să pregătesc o masă ușoară seara. Adesea este o farfurie de salată și, în cea mai mare parte, merge în direcția salatei unui fermier grec, adică salată mixtă cu ceapă, o mulțime de brânză de oaie tăiată cubulețe, măsline, oțet/ulei și, ocazional, cu un ou fiert în sferturi. Delicios - dar nu prea ușor la o inspecție mai atentă, când mă gândesc la brânză și ulei. În ceea ce privește caloriile, nu ar trebui să fie departe de două sandvișuri cu cârnați, ca să nu mai vorbim de hamburgeri sau mai rău. În ceea ce privește o masă ușoară, mi se pare, așa cum se spune astăzi, că există încă loc de îmbunătățire.
Deci întrebarea mea este: Pentru a pregăti o astfel de salată cu mai puține calorii sau „mai ușoară”, aș vrea să folosesc ulei cu conținut scăzut de grăsimi. Există așa ceva? (Feta cu conținut scăzut de grăsimi are aproape niciun gust.)
Sau un ulei sintetic ar fi o alternativă, un ulei fără componente vegetale sau animale? În ceea ce privește energia, ar trebui să fie superioară uleiurilor de gătit disponibile în comerț, iar deficiențele gustative ar trebui compensate printr-un condiment adecvat.
Poate ajuta cineva? (Vă rog doar răspunsuri serioase!)
hei, așa că toată lumea ar trebui să știe: acest experiment cu ouul crud și fiert: cel crud se rotește lung și repede ca un vârf când îl întorci și celălalt nu. poate cineva să-mi explice de ce este așa? Am mai încercat-o și nu înțeleg nimic despre fizică. deci, poate cineva să o explice?
Câți Kalos au cotletele de porc de mei cu foarte puțină boia? Știu că este greu de spus, dar aproximativ la 100g. Mai mult ca 150 sau 300 kcal? Se coc la cuptor, deci nu cu grasime intr-o tigaie si fara branza, doar cu ou, putina boia, ceapa si mamaliga si gris?
Sau puteți prăji imediat pastele și orezul?