Cum pot ajuta dieta ketogenică și cânepa
Din ce în ce mai mulți oameni lucrează conștient la sănătatea lor și la instrumentele utile pentru a duce o viață cât mai sănătoasă posibil. Desigur, există multe principii de bază, cum ar fi exercițiul fizic, fumatul și alimentația sănătoasă, care se pot face în moduri diferite. Ai auzit vreodată de Dieta Keto? Această dietă este incredibil de populară printre sportivi și pacienți cu diferite condiții de sănătate.
Ce este dieta keto ?
Dieta Keto, sau dieta ketogenică, este o dietă specială în care creșterea aportului de grăsimi și consumul de cantități minime de carbohidrați sunt esențiale. Pentru cei care cred că grăsimea este întotdeauna vinovatul: nu este întotdeauna cazul. De fapt, grăsimea este esențială pentru corpul uman. Cercetările arată chiar că anumite substanțe nutritive bogate în grăsimi pot ajuta la pierderea în greutate. Scopul dietei Keto este deci ca organismul să treacă de la arderea carbohidraților și proteinelor la arderea depozitelor de grăsimi și în special a grăsimilor abdominale, ceea ce duce la pierderea în greutate.
Când organismul nu mai folosește carbohidrați pentru producerea de energie, ci folosește în schimb grăsimi, se numește cetoză. Cetoza este de fapt un alt cuvânt pentru metabolism. Când un corp este în cetoză, arderea grăsimilor începe mult mai repede. Nu numai grăsimea care intră prin alimente, ci și depozitele de grăsime acumulate vor fi arse mai repede. Această dietă este foarte populară, dar nu este absolut nimic nou. Experimentele cu dieta Keto se desfășoară de aproximativ un secol. O formă bine cunoscută a acestei diete este dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați.