Cum pot pierde 16 kilograme (slăbi)

Cum pot pierde 16 kilograme? Ps: nu cereți vârsta, dimensiunea, greutatea etc.!

slăbi

3 răspunsuri

Încearcă posibil. să fii atent la o dietă echilibrată și să nu mănânci câteodată din când în când. Atunci poate mai puțin gras etc. și mult sănătos (legume etc.) și apoi mult sport și altele.

În orice caz, încercați să nu pierdeți prea mult în greutate dintr-o dată, deoarece asta nu este nici sănătos, poate fi, de asemenea, periculos, deoarece dacă vă înfometați sau schimbați totul complet, deveniți mai susceptibili la boli, deoarece vă slăbiți sistemul imunitar.

Exact asta am scris ._.

Ei bine, se pare că am scris asta în același timp

Un lucru pe care ți-l spun că nu vei deveni anorexic, vei avea doar probleme cu tine, dar dacă ești ^ supraponderal ^ și vrei să slăbești, îți recomand să nu mai mănânci mai multe fibre seara și să nu mănânci nimic după ora 6 Pot mânca și, bineînțeles, mult sport care te ajută și dormi urgent! Lg chantos Sper că te-aș putea ajuta

Mănâncă mai puțin de jumătate ! Timp de doi ani și apoi: - Păstrați-l așa. În plus: mergeți, mutați-vă, evitați lifturile, exercitați-vă, lucrați fizic, trudați, ardeți calorii. Și mental, mental: Faceți cuvinte încrucișate, sodoku, rezolvați probleme: Haideți, mișcați-vă: fizic și mental ! Succes garantat. Nu aveți nevoie de un centru de fitness Madonna, fără dietă, doar urmați sfatul meu. Este greu, iubito, dar cel mai bun mod !