Cum pot pierde în greutate, în ciuda lipsei de rezistență, disciplină și lene (sănătate și
următoarea problemă: Greutatea mea este în prezent de 125 kg, 170 cm înălțime (femeie; 23 de ani). Zaharul meu pe termen lung este de 6,8 (am diabet de tip II), am o tensiune arterială ușor ridicată și un ficat gras la început.
După cum puteți vedea cu ușurință, trebuie să slăbesc urgent. Știu cum, pentru că m-am ocupat de nutriție toată viața mea (parțial din constrângere, parțial din interes personal). Deoarece în sfârșit sunt din nou stabil din punct de vedere psihic (am ars în urmă cu trei ani), doar sănătatea mea fizică este în prezent o problemă.
Din păcate, nu prea am rezistență sau disciplină și sunt mai mult o persoană confortabilă. Nu am mai făcut niciun sport în ultimii trei ani și am mâncat aproape exclusiv carbohidrați.
Am început deja foarte des, dar după câteva zile (de obicei doar o săptămână) am încetat să-mi schimb dieta și, din motive de comoditate, am revenit la viața nesănătoasă.
Întrebarea mea specifică ar fi acum: există o modalitate de a câștiga mai multă rezistență și disciplină? M-am săturat de propriile mele scuze și în cele din urmă vreau să slăbesc. Dar nici diagnosticul de diabet nu a ajutat. Nici reflexia mea nu este, la care nu mai vreau să mă uit.
Vă rog să-mi dați sfaturi care ar putea/pot ajuta și nu orice comentariu fără consecințe cu care nimeni nu poate face nimic. În principiu sunt deschis tuturor sfaturilor.
Mulțumesc anticipat.
5 răspunsuri
Sincer? Nu cred că aveți un scop corect, poate fi? Cred că înțeleg, vă spun:
Pentru mine era vorba despre școală și învățare, despre mâncare și pe mine, dar eram anorexică, deci opusul. Am fost în terapie din cauza asta, dar cred că este diferit de al tău. Deci la școală:
Trebuie să spun că nu sunt prost. De fapt, nu am fost unul dintre acei oameni care au vorbit tot timpul și au fumat buruieni în timpul pauzei. Eram mai interesat de cai și citeam tot felul de cărți (non-ficțiune!) Sau eram afară cu câinele meu adoptiv în loc să mă așez jumătate de oră și să învăț ceva. Până la urmă părinții mei au fost atât de disperați, încât mi-au oferit chiar și propriul meu cal, dacă ajungeam la 1-2. Dar știam și încă știu că nu sunt pregătit pentru un cal și că calul ar suferi probabil cu mine, de asemenea, pentru că pur și simplu am prea puțin timp ca student.
Ei bine, în același timp, relația cu tatăl meu tocmai s-a înrăutățit. Și eu am fost bătut, iar asta nu este în regulă. M-am simțit foarte rău acasă. Și mama îmi spunea mereu: Învață multe, atunci poți alege o slujbă bună și îți cumperi un apartament bun și atunci poți să pleci de aici. Dar ei bine, asta a fost prea departe în viitor pentru mine. M-am gândit întotdeauna: da, la liceu, voi obține curba. Nu, nu aș avea.
Ei bine, atunci am dat peste ideea de internat și m-am îndrăgostit imediat de ea. Dar, din moment ce părinții mei erau dispuși să plătească o anumită parte, pentru că eram atât de rău. Nu ar fi fost niciodată suficient.
Și apoi a venit afacerea: Obțineți note bune până la sfârșitul anului viitor și vă vom plăti un internat bun. Ei bine, și acum am 1 sau 2 la majoritatea disciplinelor, știu internatul de fiecare dată când studiez. Sau când stau doar leneș. Intelegi ce spun?
Poate ai nevoie doar de un astfel de scop?