Cum pot RAPIDE aprox

Vreau să slăbesc aproximativ 10 kilograme foarte repede și apoi să mănânc în continuare sănătos și sărac în calorii. ar trebui să fie cel mai bine fără efectul yo yo: D, pentru că atunci mă mai mănânc sănătos și nu mănânc prea mult. ar trebui să fie cel mai bine în 1-2 săptămâni, știu că este un pic nerealist și, de asemenea (din păcate) nu este atât de sănătos, dar este foarte important pentru mine.

rapide

multumesc deja dinainte

5 răspunsuri

Pierde 10 kg repede, în 2 săptămâni? Este într-adevăr nerealist, nu cred că poți face asta, doar cu apă, dar cu siguranță nu vrei asta, nu-i așa? Înțeleg foarte bine că vrei să slăbești rapid, cine nu vrea asta, dar ar trebui să fie permanent sau vrei să slăbești rapid și să te îngrași de două ori mai repede? Nu.Nu cred, cine și-ar dori asta? Schimbați-vă dieta, mergeți la un medic sau la un serviciu de consiliere nutrițională și, dacă doriți cu adevărat, va funcționa și cu pierderea în greutate, nu chiar atât de repede. mult noroc.

Am reușit să slăbesc 17 kg în 1,5 luni. Primele zile sunt brutale! 1 + 2 În timpul zilei ai voie să bei sucuri (indiferent de ce) și bulion, astfel încât stomacul să se golească și să se micșoreze, cafea, ceai, principalul lucru fiind lichidele. Apoi începeți să vă sortați mâncarea după culoare (sună rău:))), dar ajută). Dimineața am mâncat bucăți albe, foarte mici, indiferent care este principalul lucru alb. Încercați să vă mestecați mâncarea cât mai încet posibil, nu o înghițiți. Dă-i drumul în gură! La prânz am roșu (roșii, ardei) verde (spanac, salată) sau glb (cartofi, paste). Culoarea la alegere seara. Porțiile tale sunt la fel de mari ca o farfurioară de cafea. Nu simți foamea pentru că mănânci foarte încet, în timp te obișnuiești cu porția ta și e suficient. Nu veți participa la anemie sau altele asemenea. suferi pentru că trăiești în rezerve și bei suficient. Nu există restricții cu privire la ce să mănânci. De asemenea, puteți bea cola (dar nu exagerați) și puteți mânca ciocolată pentru a vă răsplăti și pentru a evita depresia alimentară. Sport. la alegere. A se distra!