Cum pot, repede, posibil
Nu am încă 18 ani și locuiesc cu familia mea. Nu pot vorbi cu părinții mei despre slăbit, deoarece sora mea era anorexică. toți frații mei sunt mai subțiri decât mine - există comentarii stupide. Nu sunt grasă, dar am stomacul și picioarele foarte mari - de aceea nu mai îndrăznesc să-mi port topurile. odată în unde. Mă duc la sport - după aceea trebuie să mănânc mult de la părinții mei. Nu pot să mă gătesc pentru a-mi putea alege mâncarea. Nici eu nu vreau să risipesc atât de mulți bani. există o soluție la problema mea - vă rog să-mi scrieți!
2 răspunsuri
Bună, pierderea în greutate este foarte ușoară, deoarece singurul lucru care contează este un echilibru caloric negativ. Trebuie să arzi mai multe calorii prin exerciții fizice decât consumi prin alimente. Pierderea rapidă în greutate nu este posibilă deoarece creșterea în greutate nu este niciodată rapidă. Faceți cât mai mult sport posibil și, în același timp, asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și hipocalorică. Dieta nu este recomandabilă, deoarece prea puține calorii nu pierd în greutate, dar atunci corpul trece la programul său economic doar pentru momentele de nevoie, iar singurul efect va fi că nu mai sunteți eficient. Deci, mâncați-vă plin și sănătos și pur și simplu consumați mai multe calorii prin cât mai multe sporturi de rezistență posibil.
Vorbește cu părinții despre asta. Dacă sora ta era anorexică, nu trebuie să fii. Nu poți pierde în greutate neobservat. Doar mergi la un jogging.
întrebări similare
Hei, am 15/w și aș vrea să slăbesc și eu fac sport și așa mai departe, dar părinții mei nu mă susțin cu adevărat și nu cumpără nimic sănătos de mâncat și indiferent de ce aș încerca, nu mă slăbesc, vreau să slăbesc pe stomac și pe coapse poate alte idei ce aș putea face.
Hei, am o problemă. Am purtat un corset de 2 ani (în fiecare zi !). Regret atât de al naibii de rău. Întotdeauna am fost un pic mai mare DAR nu atât de mult. Picioarele mele erau mult mai subțiri decât sunt acum. Astăzi tind să am o talie mai subțire și coapse FAT și fese mari. Totul din cauza corsetului. Părinții mei sunt îngrijorați pentru că acum am picioarele extrem de grase și se tem că se va înrăutăți mai târziu. Mă opresc imediat cu corsetul. Vreau să-mi schimb dieta și să calc pe gaz și să slăbesc până în vară, pot face asta dacă am coapse groase și un fund mare? Mi-e atât de rușine 😞
(Am 17 ani și 1,70cm)
Buna ziua, am intrebarea, pot face sezuturi chiar daca am o burta foarte mare. Prietena mea a spus ca nu pot face asta inainte ca burta sa fie mai subtire pentru ca altfel voi construi doar muschi si atunci voi avea o burta mare pentru totdeauna. Pur și simplu nu înțeleg că aceste exerciții sunt acolo pentru a-mi face stomacul mai subțire sau nu? Vă mulțumesc anticipat:) pentru că îmi doresc foarte mult să slăbesc și acum nu știu dacă pot face exercițiile. Ei bine, mulțumesc deja acum:)
Părinții mei sunt de părere că o mărime M ar arăta mai bine la mine, pentru că nici sub el nu pot purta un pulover gros, un da normal, dar asta e normal, nu-i așa? Dacă adaptez fiecare jachetă de-a mea la un pulover gros, atunci pot să uit de ele în toamnă sau vară, deoarece sunt atunci prea mari pentru mine. Când l-am încercat, purtau doar un tricou și am crezut că se potrivește. De aceea nu am încercat deloc M. Ceea ce fac de obicei mereu. Nu aveți chef să vă întoarceți la magazin pentru a încerca un M dacă dimensiunea mi se potrivește. Tu ce crezi? Weiss Poți judeca asta cam prost cu o fotografie. Mă mișc și nici nu este prea strâns pentru o cămașă. Chiar și un pulover subțire sau o jachetă 2 este bine.
Dar de fiecare dată când îmi cumpăr o jachetă, abia aștept să văd dacă mi se potrivește cu un pulover ... și un tricou. Nu purtați întotdeauna un singur pulover.
Bună ziua oamenilor 👋 Topurile de cultură sunt la modă anul acesta și îmi plac topurile de culturi ? Dar. Nu le pot purta. Am o burtă foarte mare în ciuda greutății mele normale. 😞 Am 13 ani înălțime 1,64 și cântăresc 62 kg. Picioarele mele, în schimb, sunt subțiri. Toată slănina \ grăsimea este distribuită numai în șolduri și stomac😢 Am nevoie urgentă de sfaturi despre cum să-mi fac stomacul să pară mai subțire😥 Poate ceva strâns sub blugi. 😩
Mulțumesc anticipat😊 Lg SweetGirl2002
Cineva are o idee despre cum le pot face pe cele trei groase puțin mai subțiri?
Nutriție: (vară) - Fânețe și fân, precum și apă.
Greutate: Leyla 5,5 kg Teddy 1,8 kg fulg 1,9 kg
O și toți sunt al naibii de leneși unul cu celălalt! 😂
Aș vrea să slăbesc pentru că nu sunt tocmai slabă. Cu toate acestea, din cauza părinților și a bunicilor mei, sunt predispus genetic să am coapse și picioare destul de rezistente și groase . Deci, de asemenea, celulită etc. Există vreo trucuri pentru a pierde în mod specific grăsimea pe picioare, astfel încât acestea să devină mai subțiri? Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri!
Aș vrea să merg la sală, dar părinții mei sunt împotrivă. Am doar 15 ani, așa că mulți oameni ar putea fi surprinși.
Am câteva kilograme prea mult. Și aș dori să slăbesc și să rămână în formă. Totuși, pur și simplu nu mă pot descurca acasă. Sunt atât de leneș acasă și amân totul până a doua zi. Și dacă intenționez să fac ceva sport în fiecare zi, va funcționa maxim 3 zile.
Prețul ar fi de 20 € pe lună. Ceea ce ar funcționa total pentru că primesc 70 € pe lună.
Am și prieteni care ar merge acolo cu mine. Am vrut să ne oprim 2 zile pe săptămână pentru a merge acolo după școală.
Dar părinții mei nu vor asta pentru că ei cred că nu ar trebui să-mi irosesc banii așa. Pot să înțeleg total acest lucru, dar cumva nimic nu funcționează acasă. Iar vara cu căldură și iarnă cu îngheț, nu pot și nu voi merge la jogging rău. Funcționează întotdeauna în sala de sport.
Am văzut deja că la 14 ani poți merge acolo cu acordul părinților tăi.
Cum să-mi conving părinții?
Hei Am 14 (w), 1,65 m înălțime și cântăresc aproximativ 67 kg. Aș vrea să slăbesc, dar sunt jenat să vorbesc cu părinții despre asta. De aceea nu vreau ca părinții mei să mă vadă încercând să slăbesc. Sunt, de asemenea, mai mult o persoană nerăbdătoare când vine vorba de astfel de lucruri. Aveți antrenamente sau exerciții care vă pot ajuta să slăbiți? Vă mulțumesc anticipat! 💖
Bună, am vrut să întreb dacă cineva are sfaturi.
Du-te la sală și antrenează-mi și stomacul acolo. Dar am senzația că slănina nu dispare. Nu ai o burtă mare. Doar o "burtă mică", dar aș vrea ca timpul să fie mai puțin.
În ceea ce privește nutriția, mănânc și o mulțime de lucruri dulci pentru că nu vreau să slăbesc în alte locuri și mă tem că, dacă mănânc mai puțin, voi deveni din nou mai subțire imediat. Singurul lucru care mă deranjează este stomacul meu.
Aproape în fiecare zi văd întrebări de la copiii de 12, 13, 14, 15 ani care se întreabă cum să slăbească rapid. De ce? Pentru că părinții lor nu se asigură că copiii lor nu se îngrașă sau sunt toți oameni cărora nu le pasă de copiii lor?
Adică, da, este adevărat că copiii devin din ce în ce mai grași, dar părinții trebuie să se asigure că copiii lor nu doar mănâncă ciocolată și alte chestii, ci și mănâncă legume și fructe sau pui în loc de porc. Și de ce vor acești copii grași să slăbească acum? Majoritatea oricum nu au rezistență. Ce vrei să spui cu toții? De ce se îngrașă acești copii și de ce vor să slăbească acum?
Am început sportul intensiv de musculare/sport în urmă cu aproape 5-6 săptămâni (cu greu am mai făcut asta până acum).
Eu (25 de ani) cântăream 45 kg și înălțeam 1,58 m. Acum merg la sală o oră de aproape 2-3 ori pe săptămână. Acolo fac în principal antrenament pentru stomac/picioare/fund - pentru tonifiere. Cu greu am vrut să mă îngraș sau să slăbesc. Am vrut să construiesc mușchi și să fiu mai în formă.
Cum arată acum? Nu sunt capabil să fac față creșterii greutății mele. Se pare că apare un pachet ușor de șase. Cu toate acestea, am în prezent între 46-47 kg. (Scurtă informație intermediară: sunt/am fost anorexică/tulburare de alimentație). Deci creșterea în greutate este încă o groază pentru mine undeva. Cu toate acestea, încă vreau să fac ceva în legătură cu silueta mea.
Întotdeauna am fost „subțire”. Dar aș vrea să fiu percepută ca fiind aptă și stricată/sportivă. Îmi doresc, în sfârșit, să am curajul să port bluze.
Cum pot face față presiunii psihologice pe care o câștig/pe care am câștigat-o? Și câtă creștere în greutate este normală? De asemenea, mi-am schimbat puțin dieta. Cu toate acestea, nu mănânc neapărat mai mult decât înainte.
Aveți vreun sfat/truc? Poate și sfaturi de antrenament? Și sfaturi psihologice? Te rog ajuta-ma!:)
Bună, bine: îmi urăsc picioarele. În sfârșit am stomacul plat, dar picioarele mele grase nu se schimbă. Sunt destul de mulțumit, pentru că pot purta și blaturi unde stomacul arată fără să se clatine sau orice altceva. dar îmi urăsc picioarele mai presus de orice. ce pot face pentru a slăbi pe ele? Știu, de asemenea, că pierderea în greutate nu este posibilă. dar de ex. construiți mușchi (dacă este posibil, exerciții care merg acasă pe care eu nu le pot merge la sală). Mi-ar plăcea să am un decalaj la coapsă. ce exerciții trebuie să fac pentru ei? PS: prima imagine așa arată picioarele mele. iar pe a doua și a treia, așa că le vreau. PPS: Sunt o fată de 13 ani, din păcate, doar aproximativ 157 mici și cântăresc aproximativ 51. Picioarele mele sunt atât de grase, deoarece sunt atât de mică:(