Cum pot să slăbesc 15 kg sau mai mult într-o lună (să slăbesc rapid)
6 răspunsuri
Doar pentru a spune cum este. Deloc.
15 kilograme sunt câteva 10.000 kcal pe care ar trebui să le economisiți. Chiar dacă abia ați ingerat alimente timp de 1 lună, ați avea un deficit caloric
astfel încât să pierzi cu adevărat 15 kilograme de grăsime.
Prin tăierea unui braț sau a unui picior. dacă vrei să spui grăsime: uită-l. 15 kilograme de grăsime într-o lună sunt posibile numai dacă cântăriți 200 de kilograme. fii fericit dacă slăbești 2-3 kilograme.
Ești tu în poza de profil? Dacă da, atunci nu trebuie să slăbești 50 de kilograme. Este extrem de nesănătos să slăbești atât de repede atât de repede. Este mai bine pro. Luna pentru a slăbi 5 kilograme
Mama mea cântărește 105 kg și nu a mâncat nimic de trei zile, doar puțin devreme. cu siguranță există o altă posibilitate.
Ești foarte slabă, dar aș încerca să merg cu bicicleta sau să merg la înot în fiecare zi
Bună, am slăbit mult, nu am mâncat nimic dimineața sau seara și am alergat aproape în fiecare zi: 3
Ai mâncat o dată pe zi?
întrebări similare
Cum să slăbești 15 kg într-o lună?
Am urmat o dietă strictă și o mulțime de exerciții de o săptămână și am deja cu 5 kg mai puțin. Aveți vreun sfat pe care să îl pot urma pentru a scăpa de restul de 15 kg?
Consum 800 de calorii pe zi și evit complet lucrurile dulci și fac 2 ore de mișcare pe zi
Înălțime: 1,65 cm, greutate: 82 kg, feminin.
Știu că nu este sănătos etc. nu trebuie să-l scrieți.
dar aș vrea totuși să știu dacă poți pierde 15-20 kg mori de foame în 40 de zile (0-300 kcal pe zi) (și, ocazional, și exerciții fizice)
Bună ziua, am aproximativ 70 de zile să slăbesc 15 kg, există cineva care are experiență?
Am slănină pe burtă și măsurătorile mele sunt
Bună. Sunt eu din nou. Am vrut să slăbesc 15 kg până vara. Am 1,63 și cântăresc 70 kg. Ar fi de ajuns 7 kg sau este 15 kg mai bun? Și-ar putea imagina cineva asta.
În curând am 15 ani și am 16 ani și vreau să slăbesc
Cântăresc în jur de 85 KG și am 170-173 CM
Cumva nu o pot face. Am nevoie de ajutorul tau
Bună, vreau să slăbesc aproximativ 15 kg în 2 luni, pentru vacanța de vară, aș putea face asta dacă mănânc 500-600 de calorii pe zi, PS o voi face dacă funcționează, ceea ce sper să fie un pic mai mult săptămână în săptămână să mănânc și voi face sport de aproximativ 3 ori pe săptămână, vă rog să nu răspundeți cu efect jojo, vă mulțumesc anticipat, întrebarea dvs. girl18: D
Bună ziua, în prezent slăbesc. Abia atunci am o întrebare pe care vreau să o împărtășesc cu dvs., poate că vă puteți ajuta cu da.
Cât de slăbit este sănătos. Prin asta, vreau să spun cât de mult ar trebui să pierdeți în fiecare lună sau săptămână pentru a-l menține sănătos. Am cântărit 70,7 kg acum o săptămână și acum cântăresc 69,4. 1 kg într-o săptămână este atât de bun sau nesănătos? Presupunând că aș pierde 4-5 kilograme pe lună, este nesănătos sau se află încă în limite? Am 1,68 înălțime și încerc să ajung la 60-63 kg. Cu salutări.
Am 15 ani si in prezent cantaresc 57-58 kg. Ar trebui să slăbesc? Când da, cât ?
Bună ziua, vreau să slăbesc puțin, sunt de 48 kg femelă și 15 acum mănânc mai puțin de 1500 de calorii. Este încă prea mult? Cu 20.000 de pași pe zi
Dacă vreau să slăbesc și să construiesc mușchi, Kieser este o idee bună?
Picioare puternice, dar partea superioară a corpului slabă
Cât ai pierde în greutate într-o lună dacă bei doar apă și înainte ai fi băut aproape exclusiv cola și chestii de genul acesta.
Deci, nu din punct de vedere dietetic, omiteți băuturile răcoritoare și doar apa
Buna ziua, am vrut sa va intreb daca 56 kg, la 1,60 cm, sunt ok. Ce vrei să spui cu toții? Este în regulă sau ar trebui să slăbesc în continuare? (Am cântărit 80 kg acum un an)
Nu fac sport și nici nu-mi schimb dieta, slăbesc doar am 1,70 și cântăresc 53 kg și am 15 ani, acum aproximativ o lună cântăresc 55 kg, nu cred că greutatea mea actuală este atât de rea dar nu vreau să continui să slăbesc ce ar trebui să fac și este normal?