Cum pot slăbi rapid la vârsta de 13 ani (școală, sănătate, copii)
Am 13, 165 cm înălțime și cântăresc aproximativ 66 kg. Trebuie să cântăresc cu aproximativ 10 kg mai puțin, dar cum? Pot doar să merg cu bicicleta și să lucrez în grădină timp de 1 oră în fiecare zi. Nu mai mult. Cum pot slăbi rapid?
5 răspunsuri
Am și eu 13, 169 cm și 58 kg și acum ceva timp cântăream 67 kg. trebuie doar să te descurci fără lucruri dulci și să mănânci mai puțin. Sunt, de asemenea, într-un liceu foarte dur, unde trebuie doar să studiezi și așa că am uitat să mănânc pentru că am făcut atâtea teme. e la fel cu tine. Și uite: uneori mă gândesc să mănânc, deși sunt ZERO foamea. Omul mănâncă și foarte des din plictiseală. Uneori, gândește-te doar dacă mâncarea trebuie să fie reală.
asta va funcționa. și mănânc întotdeauna mese mici. Aș face și sport din când în când, care stimulează arsura.
La 165 cm greutatea ta normală ar fi: 65 de kilograme (greutatea ideală 57 de kilograme) Okey greutatea normală nu sună la fel de minunat ca greutatea ideală DAR ești încă tânăr! Sunteți sigur că vă va da un impuls! Păstrați-vă greutatea, faceți sport și mâncați sănătos, poate că „problema” dvs. va crește împreună de la sine.
Dar cred că greutatea ta este absolut bună, nu vrei cu adevărat să arăți ca un model anorexic fără sân, nu-i așa? La 13 ani aș urma o dietă în care, după părerea mea, nu ești supraponderal, ci pur și simplu sănătos!
Mâncat sănătos. Dacă treci prin așa ceva, nici nu ai nevoie de mișcare! Contactați un ecolog! Aceștia sunt consilieri speciali în nutriție și pot elabora un plan cu dvs. Eventual, costurile vor fi chiar acoperite pentru dvs.:)
Deloc aveți greutatea ideală în funcție de dimensiunea minus 100 mai nouă este formula plus 10 kg
Și eu am 13 ani; și am încercat cu adevărat tot ce am mâncat foarte puțin, de aceea am cântărit aproape 80 kg și m-am dus cu bicicleta în fiecare zi vara și mi-am pierdut răbdarea, ar fi frumos dacă cineva mă va ajuta, am evitat întotdeauna lucrurile dulci și o dietă sănătoasă și nu am funcționat Ajutor .