Cum pot slăbi rapid? Raport de experiență -50 kg cu conținut scăzut de carbohidrați
Mulți dintre cititorii mei întreabă: „Cum pot slăbi rapid?„Unele dintre ele pot fi în procesul de slăbire, altele reduc caloriile sau au pierderea în greutate pe stomac (în special bărbații) ca obiectiv dietetic. Sau cel puțin foarte motivați sunt în sfârșit să vadă numere mai mici pe cântar. Așa că mă întreabă în continuare pe blogul meu cu conținut scăzut de carbohidrați: Cum poți pierde rapid în greutate? Sau doriți sfaturi utile cu privire la o dietă. Dar răspunsurile la aceste întrebări nu sunt întotdeauna ușoare.
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Cum pot slăbi rapid? Încerc să răspund la această întrebare din propria mea experiență cu pierderea rapidă în greutate. Da, este adevărat, și eu am slăbit rapid. La urma urmei, 50 de kilograme în timpul relativ scurt de nouă luni. Pierderea rapidă în greutate nu are nicio legătură cu dietele fulgerului, pastilele, supravegherea greutății sau intervențiile chirurgicale pripite.
Abia în momentul în care mi-a „făcut clic” am început imediat să slăbesc - și după câteva luni scurte am avut de fapt un rezultat uluitor pe cântar și în oglindă. Totul sună simplu și foarte simplu. Dar nu a fost așa - și de aceea trebuie să mă întorc puțin în legătură cu pierderea în greutate ...
Slăbiți rapid cu exercițiile fizice
Înainte de a pierde în greutate, am fost întotdeauna complet respirație cu exercițiile zilnice și sportul. Și un nutriționist, sau de fapt orice medic, mi-ar fi recomandat cu siguranță să scap urgent de greutate și, mai presus de toate, să mă îngraș rapid. El ar fi prescris imediat o dietă și ar fi prescris exerciții fizice mai repede decât aș putea spune „uhhhh”. Dar pentru asta devine subțire rapid Un jogging rapid prin parc sau o plimbare rapidă la sala de sport în fiecare seară, dar asta nu a fost pur și simplu o opțiune înainte să slăbesc.
Dar înapoi la trecut: până în acel moment, am aruncat doar o privire la mesele de calorii, dacă nu. Și oricum în cap că alții, cu dietele lor, au câștigat, de asemenea, succese rapide de slăbire - dar apoi s-au îngrășat rapid și meteoric din nou. Din cauza efectelor de yo-yo care se instalează adesea, nu am crezut în aceste diete rapide. Pentru că și aici, bucuria pierderii în greutate ar trebui să fie de scurtă durată și cu greu durează câteva săptămâni. Nu a fost pentru mine.
Aș fi putut să mă hrănesc cu mine și cu capul cu literatură despre pierderea rapidă în greutate sau să cumpăr grăbit cărți de dietă și ghiduri nutriționale. Dar mulți știu, care au făcut asta, s-au așezat din nou în unul dintre aceste temple de fast-food seara și au umplut din ce în ce mai multe calorii. Deci nu putea fi atât de singur. Cu toate acestea, aceste ghiduri dietetice „slăbesc 100 de kilograme rapid în 5 minute” au un lucru în comun: le spun oamenilor care doresc să slăbească că trebuie Creșteți metabolismul grăsimilor rapid, a pierde literalmente kilograme la viteza fulgerului. Apoi am aruncat o privire mai atentă pe aceea de pe Internet și am scotocit prin forumuri pe tema încălzirii metabolismului, unde și alte persoane au slăbit rapid, adică și-au redus masa corporală rapid.
Dietele radicale de impact și efectul de yo-yo mai rapid
Și, pe lângă stimularea metabolismului grăsimilor prin sport și exerciții fizice, mulți au pierdut în greutate într-un timp scurt, de exemplu, fără să mai adune cumpărături. Sau ați cumpărat o balanță la începutul dietei și nu ați urmat niciuna dintre aceste diete accidentale - și efectul yo-yo asociat temporar atunci și succesul pe termen scurt pe balanță. (Personal, nu prea cred la dietele cu formule precum Slim Fast - unde viteza de slăbit este deja în numele prafului dietetic.)
Ai avut toate acestea diete radicale interzis și paradoxal a arătat multă răbdare cu schimbarea de multe ori pripită a dietei pentru a slăbi rapid mai târziu. Și prin intermediul acestor forumuri de slăbit, printre altele, am primit răspunsul la întrebarea mea „Cum pot slăbi rapid?” repede și mai repede mai aproape.
Apropo, cele mai renumite diete fulger sunt ...
Mai bine să slăbești sănătos decât să slăbești rapid
Dar trebuie - și puteți citi despre aceasta pe paginile de internet despre scădere rapidă în greutate din nou și din nou - dorința puternică și dorința irepresionabilă a fiecărui individ de a fi acolo pentru a-și reduce greutatea corporală la un IMC nesănătos la viteza fulgerului. Și chiar și astăzi, după succesul meu pe Balanță, nu pot spune decât un singur lucru: pierderea în greutate este și rămâne în primul rând o chestiune de cap! În caz contrar, toți putem pierde rapid răbdarea cu dieta, exercițiile fizice și modificările dietei.
Sau mai bine zis, nu avem nicio motivație când am redus caloriile la viteză fulgerătoare, ne-am pus pe bandă și am fost ocupați să facem sport, niciuna succes pe termen scurt în slăbit a avea. Puteți încerca de câte ori doriți să slăbiți cu remedii precum sărurile Schüssler. Sau asemănător. Mulți încearcă, de asemenea, să mănânce puțin temporar din cauza cunoștințelor incorecte despre diete și pierderea în greutate (ceea ce nu are absolut nimic de-a face cu un plan corect de slăbire) - dar mai presus de toate se întâmplă un singur lucru: foametea vine repede!
Termeni importanți în jurul întrebării: „Cum pot slăbi rapid?”
Deci cine întreabă de fapt cum pot slăbi rapid? Pot face asta din experiența mea cu dietele și ritmul rapid Pierdere în greutate Spune doar un lucru: subțire imediat și subit subțire nu funcționează de la sine, și nici nu poți deveni ușor subțire în somn foarte repede (ca și cum a pierde în greutate în timp ce dormi ar face ca kilogramele să scadă ușor * să scuture din cap *) și să piardă în greutate foarte repede fără a porni creierul.
Cure-urile, dietele fulgerătoare și cărțile de dietă ale vedetelor pot promite ceea ce își doresc - este vorba doar de propria voință, de propria motivație și de decizia emancipată a fiecărui individ ce este bine pentru el și corpul său. Acesta este modul în care funcționează cu succesul rapid de slăbire pe cântare! Dar pentru a comanda stomacul și capul „Acum! Slăbește rapid. ”Cu siguranță nu va duce la greutatea dorită.