Cum pot slăbi violent (exerciții fizice, dietă)
13 răspunsuri
Dacă vrei să spui o dietă accidentală. Mai bine uită-l. De asemenea, puteți - și aceasta este cu siguranță cea mai bună alegere - să slăbiți mult într-o perioadă lungă de timp. Mâncați puțin mai puțin, faceți mai mult exercițiu, acordați atenție alimentelor sănătoase, reduceți câteva alimente (dulci, alcoolice, foarte procesate, chipsuri și co) - asta nu sună prea mult, dar are un efect mare:)
Și tot ceea ce faceți pe termen lung este, de asemenea, carne și sânge și, prin urmare, este mai durabil decât să mori de foame pentru o perioadă scurtă de timp. Înfometarea este, de asemenea, greșită oricum, dacă sunteți interesat nu numai de pierderea masei musculare și a apei, ci doar pentru a scădea frumos pe cântar.
Cel mai bun exercițiu este să faci aproximativ 15.000 de pași pe zi cu bicicleta la școală și să eviți băuturile dulci, de exemplu cola și dulciurile
Ca exemplu. Am pierdut 175 cm de la 100 la 68 kg într-un an. Printr-o nutriție mai bună.
Am scăpat de Diabetul meu 2 cu el.
Pierderea în greutate necesită timp. Fără dietă. Mănâncă mai sănătos.
Nu poți magia de kilograme.
Ieri am avut pe cineva în spital. Aproximativ 200 de kilograme. Abia poate respira.
A slăbit două kilograme. Toate asistentele medicale din spital l-au felicitat.
Asa de. doar 48 de kilograme în fața ta. Dă mereu curaj.