Cum poți ajuta alte persoane să slăbească Forum

Discutați Cum puteți ajuta alte persoane să slăbească? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună, oameni buni, oricine mă cunoaște sau jurnalul meu știe că sunt „din nou” pe punctul de a slăbi. Sunt cu corpul meu ca un yo-yo viu între 58 de ani

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Informații generale despre nutriție și dietă
  • Cum îi puteți ajuta pe ceilalți să slăbească?

Cum îi puteți ajuta pe ceilalți să slăbească?

oricine mă cunoaște sau jurnalul meu știe că sunt „din nou” pe punctul de a slăbi.

ajuta

Cu corpul meu ca yo-yo viu între 58 și 75 kg, nu sunt un model bun. Bine, cu un IMC maxim de 25, nu prea eram supraponderal, dar fluctuațiile de greutate nu sunt nicidecum sănătoase.

Dar lucrez la mine pentru ca de data aceasta să-mi pot păstra greutatea dorită. Asta nu ar trebui să fie o problemă acum, nu pot decât să mă lovesc în fund și să lucrez la atitudinea mea față de mine. La urma urmei, am pentru prima dată un partener iubitor alături care mă susține și mă înțelege.


Acum este vorba despre altceva - și anume: cum poți alte Ajutând oamenii să slăbească?

Este vorba despre cel mai bun prieten al meu (30 de ani, aproximativ 25 kg supraponderal timp de 7 ani) și sora mea (28 de ani, aproximativ 35 kg supraponderal de la sarcină acum 4 ani).


Ambii suferă de kilogramele lor. Îmi place să te ascunzi și (mai mult sau mai puțin) reticent în a ieși. Și scoate-mi pălăriile la joggingul meu săptămânal de 3 ori (la urma urmei, alerg de 8 ani acum) și, de asemenea, la reducerea actuală a greutății.


Acum arată așa în viața lor: cea mai bună prietenă a mea este solo de 3 ani - ceea ce o frustrează. Face sport în mod regulat (înot, mers pe jos, ciclism). Aș spune cu siguranță de 1-2 ori pe săptămână. Uneori mai mult uneori mai puțin.
Lucrează cu normă întreagă și chiar s-a format ca nutriționist. („Voi fi acum asistent de dietă grasă. Paradox!”)

După câteva pahare de vin, ea mi-a mărturisit odată: "Sunt convinsă că toată lumea poate pierde în greutate - într-adevăr toată lumea - cu excepția mea. Nu am o disciplină permanentă".

Am făcut o mulțime de sugestii - de la păstrarea unui jurnal nutrițional până la pierderea în greutate într-un grup (real sau virtual) până la realizarea de fotografii subțiri în frigider. nu, totul nu este în regulă.
Ar ști cum să o facă, deja omoară atât de mult pentru o siluetă mai bună, dar continuă să flambeze. - Nici eu nu știu de ce. Este din ce în ce mai greu de crezut.
Mergem deseori să mergem împreună. Prietenului meu nu îi lipsește mișcarea în slujba ei predominant în picioare/mers. Așa că depinde de dietă (din punct de vedere sănătos a fost verificat!). Cum poate să iasă din pericol și să pună în aplicare ceea ce știe!? Cum te pot sprijini?!

Este puțin diferit cu sora mea: a fost întotdeauna destul de dolofană, apoi a slăbit, a făcut sport cu mine și a cunoscut soțul ei. Ea a avut 2 copii de atunci a trecut cu figura și sportul.
Din când în când, începea un post radical și apoi renunța la el după 1-2 săptămâni.
Am avut deja zeci de conversații cu ea despre nutriție (deși, așa cum am spus, ca Jojo, nu am fost un exemplu foarte bun până acum!) Și despre modelul ei pentru copii. Înălțimea împlinește 7 ani și arată deja semne clare ale unei tendințe spre plinătate.
Sora mea se izolează total de ea și vrea să schimbe subiectul rapid.
Bine, am înțeles că nu poate vorbi despre asta. Așa că am încercat din nou și din nou cu ajutor practic: gătind sănătos împreună și făcând sport.
De câteva ori a mers cu mine, apoi a spus în repetate rânduri și a lăsat-o să scape.

Este o persoană atât de mișto și doar mă doare sufletul cum suferă. și asta încearcă să se ascundă.

Acum 1,5 ani, chiar i s-a îndepărtat vezica biliară din cauza unei inflamații acute. Concluziile despre supraponderalitate nu pot fi excluse. Speram că asta o va trezi cumva - dar nu s-a întâmplat nimic.
În caz contrar, ea are, de asemenea, o stare bună de sănătate. Ea spune că poate merge până la maximum 30 de minute, altfel șoldurile îi vor face rău - dar mai mult de o dată la 3 luni oricum nu o pot convinge.

Vă rog să nu mă înțelegeți greșit! Nu vreau să „prozelitizez”. Doar pentru că mi-am ridicat vagabondul și wuuuhuuu am slăbit 9 kg, nu sunt perfect.
Sunt foarte umil și extrem de strict cu mine. Nici eu nu vorbesc despre acceptarea mea. E jenant. Trebuie să recunosc că m-am îngrășat - din nou.

Eu vedea doar că doi oameni din jurul meu sunt nefericiți. Și vreau să ajut. Și nu știu cum.


Știe cineva o astfel de situație aici și îmi poate da sfaturi? Sunt foarte îngrijorat și nu dau peste o ramură verde. Știu că toată lumea se poate ajuta cu adevărat doar cu acest subiect, dar uneori oamenii au nevoie și de ajutor din afară ca un impuls! Și poate pot face ceva care nu mi-a trecut încă prin cap?!

Cu cât trece mai mult timp, cu atât cei doi sunt mai nefericiți. Și cu cât este mai probabil (cred) că nimic nu se va întâmpla vreodată.


Am încercat chiar și o tactică complet diferită și am renunțat la „durerea” mea despre prietena mea împreună cu sora mea și invers. Ambele îmi oferă sfaturi excelente despre cum să-l motivez pe celălalt - dar aceste tactici nu funcționează pentru ei.

Ei bine, poate îți scrii experiențele așa? Are sens ce încerc să fac sau este pur și simplu stupid?!