Cum poți pierde în greutate cu ghimbir - fără efectul yo-yo!

Dacă vrei să slăbești și să mănânci sănătos, ar trebui să incluzi cu siguranță ghimbirul în dieta ta. Aici poți afla despre ce este vorba.

ghimbir

Rochia ta preferată îți ciupe talia? Atunci mulți oameni tind să mănânce foarte puțin. Dar asta este periculos, avertizează experții. În plus, o renunțare radicală este extrem de rar reușită - un efect de yo-yo se instalează de obicei după un timp scurt. Un simplu, mai rapid și în același timp modalitatea eficientă de a slăbi sunt vindecările cu ghimbir. Eficacitatea sa a fost chiar dovedită într-un studiu: cercetătorii au ajuns la concluzia că ghimbirul poate funcționa la fel de eficient ca o schimbare completă a dietei.

Slăbește cu ghimbir: studiu despre ghimbir pentru persoanele care sunt supraponderale

Ghimbirul timp de 12 săptămâni a redus greutatea corporală la femeile obeze, valorile pentru IMC, circumferința șoldului și taliei într-o comparație placebo cu până la 2,5 la sută. Apetitul a scăzut chiar cu 22,5 la sută. Aceste efecte au fost mai pronunțate la femeile cu predispoziție genetică la supraponderalitate. Nu s-au găsit diferențe între grupuri în măsurarea compoziției corpului sau în aportul de energie totală și macronutrienți. Aceste rezultate au fost obținute dintr-un studiu efectuat pe 80 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani. Li s-a administrat ghimbir sub formă de tablete (2g ghimbir praf/zi) sau placebo.

Slăbiți cu ghimbir: cum funcționează tuberculul?

Substanțele fierbinți din ghimbir cresc temperatura de funcționare a corpului și astfel accelerează în mod vizibil metabolismul. De asemenea Digestia grăsimilor din intestine este promovată de ghimbir: Condimentul stimulează producția de acid gastric, ceea ce înseamnă că și alte alimente pot fi digerate mai rapid și mai ușor. Aceste procese asigură faptul că mai multe produse reziduale pot fi excretate din organism. Ghimbirul are și efect detoxifiant.