Cum promovează pierderile în greutate și sistemul imunitar - câinele de pază pentru alimente
Nu putem lăuda suficient bătrânii:
- Sunt bogate în antioxidanți și sunt perfecte pentru întărirea sistemului imunitar.
- Sunt, de asemenea, bogate în vitamine, minerale și fibre.
- Surul este bogat în fier, potasiu, cupru și vitaminele A, B și C. Sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C.
- O cană de soc acoperă aproximativ 87% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C.!
De parcă nu ar fi suficient, ele conțin, de asemenea, o mulțime de substanțe vegetale benefice care pot vindeca rănile mai repede și pot îmbunătăți sănătatea pielii.
Iată 5 beneficii excelente ale samburii rezumate:
Bătrânii ajută persoanele cu diabet
Surul îmbunătățește secreția de insulină și scade glicemia. Ele ajută la mutarea excesului de zahăr din sânge în mușchi și ficat. Vești bune pentru nivelul zahărului din sânge.
Bătrânii ameliorează alergiile
Bătrânii ajută la ameliorarea durerii, umflăturilor și roșeaței în alergii. Compușii naturali protejează celulele și au un efect calmant asupra pielii.
Susține sănătatea ficatului și a pielii
Floarea de bătrân poate ajuta la detoxifierea organismului și la îmbunătățirea funcției hepatice. Efectele antiinflamatorii protejează ficatul. Și antioxidanții îmbunătățesc fluxul sanguin către piele.
Alte subiecte populare de sănătate:
Îmbunătățirea imunității
Antioxidanții din bătrânii stimulează sistemul imunitar. Acest lucru va ajuta la combaterea simptomelor de răceală și gripă.
Bătrânii vă pot ajuta în mai multe moduri! Datorită numeroaselor sale beneficii fiziologice, socul poate, de asemenea, favoriza pierderea în greutate.
Așa se spune în cercetările privind socul și pierderea în greutate
Potrivit unui studiu al Universității din Freiburg, bătrânii pot ajuta la pierderea în greutate. Cercetătorii au descoperit că sucul de soc, împreună cu extractul de sparanghel, au sporit pierderea în greutate.
De asemenea, au descoperit că socul a îmbunătățit și tensiunea, starea mentală și fizică.
Un alt studiu a constatat că consumul de soc este benefic pentru persoanele obeze. Potrivit unui studiu, boabele reduc inflamația și îmbunătățesc circulația sângelui. Acești doi factori pot contribui la promovarea pierderii în greutate. Persoanele cu mai puține inflamații sunt, de asemenea, mai puțin susceptibile de a fi supraponderale.
Rezultatele arată că bătrânii susțin pierderea în greutate în două moduri:
- Glicemia stabilă
- Mai puțină inflamație
Glicemia slabă și inflamația cronică sunt o rețetă pentru creșterea în greutate. Nutrienții din bătrânii pot reduce aceste probleme și, astfel, pot promova pierderea în greutate.
Cine nu ar trebui să mănânce bătrâni?
Samburii sunt sănătoși. Cu toate acestea, Institutul Național de Sănătate recomandă următoarele:
- Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să solicite moașei sfaturi.
- Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente pentru zahăr din sânge.
- Persoanele alergice pot dezvolta erupții cutanate.
- Persoanele cu probleme renale ar trebui să fie atenți, deoarece socul are efect diuretic.
Amintiți-vă, doar câteva tipuri de soc sunt comestibile. Cumpărați-vă bătrânul dintr-un magazin de renume. Gândiți-vă la fructele de pădure ca la un instrument mai degrabă decât la un remediu miraculos pentru pierderea în greutate.
Mulți preferă siropul de soc. Asigurați-vă că căutați un brand care să nu adauge zahăr. Verificați la magazinul dvs. local de produse alimentare sănătoase.