Cum puteți determina un deficit de vitamina B12 kanyo®

Actualizat pe 9 martie 2020

9 minute timp de citire

Nu este ușor să observați un deficit de vitamina B12, deoarece deficitul nu este nici clar, nici imediat aparent cu simptome. În schimb, o deficiență a vitaminei B12 se dezvoltă într-un proces treptat - de obicei peste luni și chiar ani până când apar consecințe periculoase, cum ar fi anemia pernicioasă. Citiți aici ce metode de diagnostic sunt disponibile pentru a identifica un deficit de vitamine și, astfel, pentru a evita deteriorarea sănătății.

Identificați un deficit de vitamină pe baza simptomelor

Apariția lentă a simptomelor carențiale se datorează faptului că organismul - dacă este furnizat continuu prea puțin B12 (cobalamină) - cade mai întâi pe memoria internă, în special în ficat. Deci, cum poți identifica deficitul de vitamină B12 din timp? Acordați atenție dacă, de exemplu, suferiți frecvent de următoarele simptome, care apar deja în faza în care depozitul se golește:

oboseala cronica
epuizare
Ineficiență
Dificultate de concentrare

Instabilitate
Tulburări vizuale
imunodeficiență

Mulți suferinzi nu pot atribui inițial nicio boală simptomelor sau pur și simplu le trec cu vederea. Deseori dau vina pe alte cauze precum stresul sau stilul de viață pentru apariția simptomelor.

Aveți un deficit de vitamina B12? Faceți testul vitaminei B12 online aici!

Se recomandă un test pentru aceste grupuri de risc

Când trebuie să fii cu ochii pe nevoile tale de vitamina B12? Detectarea unui deficit de vitamine cu ajutorul unui test este recomandată în special persoanelor care, din cauza lor nutriție - de exemplu, deoarece sunt vegani sau vegetarieni - au un risc crescut de deficit de B12. Deoarece vitamina B12 se absoarbe în primul rând prin consumul de produse de origine animală precum carne, pește sau lapte. În plus, poate Boală sau bătrânețe afectează absorbția B12 în organism.

Când la doctor Găsirea unui deficit de vitamine

Nu mâncați produse de origine animală sau sunteți în prezent gravidă și, prin urmare, aveți o necesitate crescută de vitamina B12? Atunci este posibil să vă lipsească vitamina din corp.

De cât de mult B12 aveți nevoie?

Cerința zilnică recomandată pentru un adult este în jur 4,0 micrograme (µg), cea a unei femei însărcinate la 4,5 µg. 1 Ca ghid: 100 de grame de carne de vită pot obține 2,0 µg cobalamină, 30 de grame de Emmentaler conțin 0,6 µg.

Dacă descoperiți că este foarte probabil să aveți un deficit de vitamine, vă puteți completa alimentele cu preparate speciale de la farmacie. Obțineți sfaturi detaliate de la un farmacist. Dacă nu sunteți sigur, medicul este întotdeauna primul punct de contact. Există mai multe metode de diagnosticare la dispoziția sa - cum ar fi un test de urină cu vitamina B12 sau un test de sânge - cu care poate determina, de obicei, un deficit de vitamină. În primul rând, însă, probabil că te va întreba în detaliu despre stilul tău de viață, dieta și istoricul medical. Acest așa-numit anamnese servește medicului ca prim indiciu.

Test de sânge B12: cât de semnificativă este valoarea B12 în ser?

Cea relativ ieftină, în jur de 15 euro 2 Testul cobalaminei totale (testul seric) devine complet Conținutul de B12 în sânge măsurat. Mai exact, laboratorul folosește serul sanguin pentru aceasta. Aceasta este partea lichidă a sângelui eliminat (sânge integral) după ce sângele s-a coagulat și s-a centrifugat (procesul de separare). Problema aici: 70 până la 80% din cobalamina totală (vitamina B12) din sânge este legată de proteina haptocorrină, care este biologic inactivă. 2 Acest lucru este biologic la fel de bun ca inactiv și nu poate fi utilizat pentru metabolism, deoarece: Numai celulele hepatice au receptori care pot absorbi proteina. În plus, substanțe asemănătoare B12 sunt înregistrate în acest test, ceea ce falsifică în plus rezultatul.

În consecință, este considerat a fi destul de puțin de încredere și este necesară o altă metodă pentru a obține un rezultat semnificativ. Cu doar testul seric, este de obicei dificil pentru medic să stabilească un deficit de vitamine. La fiecare al treilea până la al patrulea pacient, un deficit de B12 trece chiar neobservat în ciuda testului seric. 2 În opinia unui medic, trebuie să existe o nevoie medicală de diagnostic de laborator pentru ca costul testului să fie rambursat de către compania de asigurări de sănătate. O suspiciune teoretică că suferiți de un deficit de vitamina B12 nu este suficientă. Vă rugăm să discutați cu medicul curant despre șansele cazului dumneavoastră individual.

Ce este normal "?

La adulți, o valoare cuprinsă între 211 și 911 pg/ml (picograme pe mililitru) este considerată normală, prin urmare valorile sub 295 pg/ml pot indica deja un deficit de B12. 2 Dacă rezultatul dvs. se încadrează și în acest interval critic, este recomandabil să efectuați o examinare suplimentară - de exemplu testul holotranscobalaminelor - efectuată.

Primul marker: testul holotranscobalaminelor

Când vine vorba de determinarea unui deficit de vitamina B12, este adesea folosit așa-numitul test Holo-TC - un test de sânge B12, ale cărui rezultate sunt relativ fiabile. Se măsoară vitamina B12 din serul sanguin legat de proteina de transport holotranscobalamină și, prin urmare, pot fi reciclate. De obicei, holo TC ar trebui să fie între 35 și 50 pmol/l (picomoli pe litru) - sau mai mult. Dacă rezultatul măsurat este mai mic de 35 pmol/l, atunci există probabil un deficit de vitamina B12. 3

Testul Holo-TC este considerat a fi primul marcator pentru o insuficiență. Chiar și o valoare ușor mai mică indică faptul că memoria internă este golită din cauza alimentării insuficiente cu B12. Testul nu este un beneficiu în numerar, suma de aproximativ 40 de euro trebuie plătită de dumneavoastră. 2 Dacă nu doriți ca testul să fie efectuat de un medic, puteți face unul la farmacie Autotest pentru casă a cumpara. Cu toate acestea, proba obținută în acest mod trebuie trimisă și la laborator.

Testul de urină cu vitamina B12: Aceasta este ceea ce spune concentrația de acid metilmalonic

Acidul metilmalonic (MMA) face parte din metabolismul B12. Dacă există un deficit de vitamine, MMA nu mai poate fi metabolizat complet. Prin urmare, concentrația în sânge și urină crește și este detectabil prin testul MMA. Un test de urină cu vitamina B12 cu valori peste 300 nmol/l (nanomoli pe litru) indică o concentrație mare de MMA și, prin urmare, un deficit de vitamină. 4 Testul de urină cu vitamina B12 este mai simplu și mai ieftin decât testul MMA sub forma testului de sânge B12. Nici compania de asigurări de sănătate nu preia această măsură. Este disponibil și un autotest.

Testul homocisteinei - util sau nu?

Homocisteina este un aminoacid. Se transformă în metionină cu ajutorul vitaminei B12 și în combinație cu acid folic. Corpului îi lipsește B12, Homocisteina se acumulează în sânge și urină. O valoare crescută este, prin urmare, un posibil semn al unui deficit de vitamine. Cu toate acestea, testul nu este deosebit de semnificativ, deoarece nivelul homocisteinei poate fi modificat și din alte cauze, cum ar fi slăbiciunea renală sau diabetul zaharat. Costurile pentru un test de homocisteină sunt în jur de 20 până la 38 de euro, companiile de asigurări de sănătate nu contribuie. 2 Oricine ar dori să fie testată valoarea Holo-TC în plus față de homocisteină trebuie să aștepte aproximativ 60-70 de euro. 2

Pot stabili toate cele patru valori de laborator?

Desigur, dar analiza cu testul seric B12, Holo-TC, MMA și homocisteină, care costă în jur de 150 de euro, nu este tocmai ieftină. 2 Persoana asigurată legal suportă singur cheltuielile.

Activează-te de la început

În general: Dacă observați simptome ale unui deficit de vitamine, vă puteți încerca să contracarați deficiența cu preparate, deoarece un deficit de B12 poate fi remediat relativ ușor. Singurul lucru important este că acționezi la timp. Alternativ, o vizită la medic este o opțiune.