Cum puteți preveni un atac de cord

General

Întrebați în zilele noastre Atacuri de cord și Accidente vasculare cerebrale În țările industrializate, este cea mai frecventă cauză de deces înainte de orice cancer lipsa de exercitiu, stres și dieta slaba este modelat. Principalii factori de risc cum ar fi Obezitatea, tensiune arterială crescută, Diabet, Fumatul și stilul de viață sedentar sunt de fapt ușor de evitat sau de tratat. Următorul articol descrie exact cum poate fi prevenit un infarct.

Aceste măsuri previn un atac de cord

Renunțe la fumat. Ingredientele din fumul de tutun atacă direct arterele coronare și le deteriorează.

Regulat Controlul tensiunii arteriale la medicul de familie sau acasă. Tratamentul hipertensiunii arteriale cu medicamente (vezi mai jos)

daca tu Dacă sunteți diabetic, riscul este deosebit de mare. Este cu atât mai important să reglați corect glicemia.

Regulat control asupra Nivelurile lipidelor din sânge (Colesterol, LDL) și tratarea nivelurilor ridicate.

Pierderea în greutate la supraponderalitate, Evitarea consumului excesiv de zahăr și grăsimi. Se recomandă așa-numita dietă mediteraneană.

Alcoolul este bogat în calorii, care sunt transformate direct în grăsimi, deși nu trebuie menționat numărul de calorii pe sticle!

stres este un factor de risc cunoscut. De multe ori nu este ușor să „opriți” stresul. Cu toate acestea, prin tehnici de relaxare, sport și hobby-uri, puteți învăța să „rezistați” mai bine stresului.

Exerciții fizice regulate, în special sporturile de anduranță (vezi mai jos) este, de asemenea, capabil să reducă riscul de infarct.

Evitarea medicamentelor care cresc riscul de infarct, cum ar fi analgezicele care se termină cu -coxib.

Test de risc de atac de cord

Cât de înaltă este a ta Risc de infarct?
Testați-vă riscul individual cu autotestul nostru!
Răspundeți la acest lucru câteva întrebări rapide.
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test de risc de atac de cord

Exercițiu pentru a preveni un atac de cord

Antrenament de anduranță împotriva infarctului

Antrenamentul regulat de rezistență este unul pilon important al prevenirii infarctului, chiar dacă ai avut un infarct. Întărește mușchii, favorizează circulația sângelui în inimă, ajută la reducerea greutății și a zahărului din sânge și poate fi utilizat în contextul Grupuri sportive cardiace îi atrage, de asemenea, pe activități comune și să fie distractiv!
Puteți începe cu acest lucru ca ghid, Faceți o jumătate de oră de antrenament de anduranță de mai multe ori pe săptămână (de 3 - 5 ori). Aceasta include drumeții, jogging, nordic walking, ciclism, înot, aqua aerobic, canotaj sau schi. Desigur, alegerea sportului depinde de orice boală pe care o aveți, cum ar fi osteoartrita articulației genunchiului. Multe dintre aceste activități pot fi desfășurate în săli de sport chiar și pe vreme rea. Companiile de asigurări de sănătate sprijină adesea astfel de proiecte și pot ajuta la găsirea unor locații de instruire adecvate. Înainte de a începe să vă exercitați cu seriozitate și în mod regulat, este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră.

Citește și subiectul nostru: Sporturi de anduranță

Test de risc de atac de cord

Dieta pentru prevenirea infarctului

S-ar putea să vă intereseze și următorul subiect: Dieta pentru bolile de inimă

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Alimente recomandate

Citește și subiectul nostru: Dieta pentru hipertensiune arterială

Test de risc de atac de cord

Ce zici de vinul roșu?

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!

Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??

Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?

Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?

Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?

Ce rol joacă colesterolul?

Apariția popular numit "Calcifiere" ateroscleroza nu este încă pe deplin înțeleasă. Cu toate acestea, un pas crucial este acela Depozitarea cristalelor de colesterol în peretele vasului deja deteriorat. Celulele scavenger (macrofage) încearcă să elimine aceste depozite, dar nu reușesc și pier în încercare. Una se formează inflamația cronică a vaselor, care constrânge treptat vasul ca placă sau este „decojit” și apoi înfundă secțiunea vasculară din spate. O cantitate mare de colesterol, cunoscută sub numele de lipoproteine (de ex. lipoproteine cu densitate mică, LDL) este prezent în sânge, prin urmare duce la mai multe depuneri.
Știm din marile studii științifice, faptul că nivelurile ridicate de colesterol sunt legate de apariția atacurilor de cord și a timpului de supraviețuire. Medicamentele precum statinele, care scad colesterolul, scad, de asemenea, riscul de a avea un atac de cord. Pe lângă scăderea colesterolului, efectele antiinflamatoare ale statinelor pot juca și un rol în prevenirea atacurilor de cord.

S-ar putea să vă intereseze și acest subiect: Alimente și colesterol

Test de risc de atac de cord

Medicamente pentru prevenirea infarctului

Prevenirea unui infarct este una dintre Ajustarea tensiunii arteriale, a zahărului din sânge și a lipidelor din sânge. Adesea trebuie să utilizați medicamente pentru acest lucru. Acest lucru este recomandat dacă o schimbare a stilului de viață și a dietei nu funcționează.
Dacă arterele coronare sunt deja îngustate (boală coronariană, CHD), se recomandă să o faceți în mod regulat Aspirina ® în doze mici (100 mg pe zi) pentru a inhiba aglomerarea trombocitelor precum și a Statină pentru reducerea lipidelor din sânge și „stabilizează” depozitele din arterele coronare. Dureri în piept (Angină pectorală) sunt cauzate de utilizarea pe termen lung a Blocante beta tratat. Acestea asigură că inima folosește mai puțin oxigen și „înfometează” mai puțin pentru oxigen. Nitrații sunt adesea folosiți împotriva durerii acute prescris. Aceste medicamente dilată arterele coronare și cresc aportul de oxigen. Acesta este un exemplu Trinitrat de glizerol, care este disponibil sub formă de spray. În niciun caz nu trebuie luat acest lucru cu potențatori sexuali precum Sildenafil (Viagra), deoarece scăderi periculoase ale tensiunii arteriale pot apărea în combinație.

S-ar putea să vă intereseze și acest subiect: Medicamente pentru hipertensiune arterială

Aspirin®

Acid acetilsalicilic (ASA) este un calmant utilizat pe scară largă, care este, de asemenea, antipiretic, antiinflamator și anticoagulant Posedă proprietăți. În mod colocvial este adesea numit acid acetilsalicilic ® Acesta este doar unul dintre numeroasele nume de marcă pentru medicamentele care conțin aspirină. În plus față de utilizarea sa pentru ameliorarea durerii în doze de 0,5 până la 2g, este utilizat în doze mai mici de normal 100 mg la Varc folosit de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Funcționează prin inhibarea enzimei Ciclooxigenaza-1 (COX-1), care în Trombocite din sânge (trombocite) este conținut, inhibând coagularea. Acest efect durează câteva zile. Aspririna previne formarea cheagurilor de sânge (trombi). În combinație cu calcificări vasculare, acestea sunt de obicei cauza atacurilor de cord, provocând Artere coronare blochează și astfel provoacă un flux sanguin insuficient în țesutul muscular al inimii, ceea ce duce în cele din urmă în mod inevitabil la moartea mușchiului.
Cu toate acestea, aportul regulat de ASA pe o perioadă mai lungă de timp este asociat cu o serie de efecte secundare. Una dintre cele mai frecvente plângeri este a sa slabă toleranță la stomac. Deoarece aspirina este benefică pentru Producerea acidului gastric funcționează, provoacă iritarea pe termen lung a mucoasei gastrice și crește probabilitatea apariției uneia Ulcer gastric considerabil. Din acest motiv, aspirina este administrată de obicei împreună cu un medicament de „protecție gastrică”, precum cel utilizat pe scară largă Pantoprazol, prescris. Alte reacții adverse posibile sunt afectarea funcției renale și, logic, o tendință crescută la sângerare.

Citiți mai multe despre acest subiect: Aspirina ®

EKG pentru diagnosticarea unui atac de cord

Terapie după un atac de cord

terapie Infarctul acut este extins și implică o varietate de medicamente și adesea utilizarea unui cateter cardiac pentru a trata atacul de cord deschideți din nou vasul închis a putea. Cea mai importantă condiție prealabilă pentru vindecarea celulelor miocardice deteriorate este și rămâne o recunoaștere în timp util a simptomelor unui atac de cord. Fiecare minut contează; Cu cât poate începe un tratament mai repede, cu atât sunt mai puține daunele ulterioare ale infarctului.
Cu toate acestea, vindecarea problemelor de bază și a bolilor care provoacă atacuri de cord este o chestiune complexă. Un atac de cord este de obicei rezultatul arterelor coronare deteriorate ireversibil. De Chirurgie de bypass, în care alimentarea cu sânge a mușchiului cardiac este asigurată prin introducerea de noi vase de sânge sau prin introducere Stenturi, recurența atacurilor de cord poate fi evitată în unele cazuri. Cu toate acestea, pentru a vă asigura că acest lucru este garantat și în viitor, este necesar să vă schimbați propriile obiceiuri proaste. Aceasta este singura modalitate de a fi sigur că nu veți mai avea un atac de cord.

Citește și subiectul nostru: Terapia unui infarct

Introducerea unui stent ca terapie pentru un atac de cord

Dacă se constată o îngustare relevantă în timpul examinării cu cateter cardiac, fie în timpul unui examen pentru boala coronariană sau în timpul unui atac de cord, cardiologul poate găsiți etanșeitatea printr-un fir subțire și extindeți-l cu un balon. Astfel încât zona întinsă rămâne deschis, se introduce un cilindru mic de sârmă (stent). Deschiderile asemănătoare cuștilor din cilindru permit stratului interior al vaselor de sânge să crească înapoi și să alinieze stentul. Până când se întâmplă asta, au nevoie de inhibitori ai funcției plachetare ar trebui luate, pentru că altfel vor fi activate de cușca „goală” și vor bloca stentul. Cardiologul decide cât timp trebuie luat inhibitorul de trombocite pe baza tipului de stent utilizat.

S-ar putea să vă intereseze și următorul subiect: Implantarea unui stent după un atac de cord

Test de risc de atac de cord

Remedii casnice pentru prevenirea unui infarct

Un atac de cord reprezintă un risc serios și nu trebuie tratat niciodată exclusiv cu remedii casnice și metode naturiste. Totuși, de exemplu, ceaiurile liniștitoare pot contribui la bunăstare și la un somn sănătos și astfel pot reduce stresul.
De multe ori, de asemenea suplimente alimentare individuale Se recomandă, de exemplu, uleiul de pește care conține acizi grași omega-3, despre care se spune că are efecte antiinflamatorii. Vitaminele și oligoelementele trebuie, de asemenea, furnizate în cantități suficiente. În alte surse, anumite alimente, cum ar fi usturoiul, sunt jurate. Este crucial să nu pariați pe un meniu, ci mai degrabă să dezvoltați un concept general de nutriție variată bazat pe dieta mediteraneană și exerciții fizice suficiente.

Risc de atac de cord - cum să vă evaluați riscul?

Calculatoarele de risc (așa-numitele scoruri) care pot fi accesate prin internet sunt disponibile pentru a evalua riscul de atac de cord. Exemple sunt Scorul PROCAM, Scorul ESC sau scorul Framingham. Acestea sunt justificate științific și, prin urmare, să acorde preferință altor calculatoare de risc mai puțin serioase. Pentru calcul sunt majoritatea Tensiunea arterială și nivelurile de grăsime necesar pentru ca calculul acestor scoruri să aibă loc de obicei în timpul vizitei unui medic, de exemplu la medicul de familie în timpul controlului. Scorul PROCAM poate fi utilizat pentru a calcula cât de mare va fi riscul unui atac de cord sau accident vascular cerebral în următorii 10 ani. La rândul său, acest lucru determină ce tratament este utilizat pentru a reduce riscul. Dacă faceți parte din grupul cu risc ridicat (peste 20% risc în următorii 10 ani) este necesară o prescripție a medicamentelor, în timp ce cu un risc mai redus, puteți aștepta și încerca mai întâi să vă schimbați stilul de viață și să vă schimbați dieta.

Simptomele unui atac de cord la femei

Citește și subiectul nostru: Infarct la femei

Informatii suplimentare

Puteți găsi mai multe informații despre atacurile de cord la subiectele noastre: