Cum reușesc să previn vergeturile?

Testul de sarcină este pozitiv și există o mare anticipare pentru sarcină, dar există o problemă care însoțește de la început multe viitoare mame: frica de vergeturi.

Moasa Franziska Luck cunoaște sfaturi și știe lucruri de luat în considerare pentru a evita una sau cealaltă dungă.

Majoritatea femeilor însărcinate primesc o loțiune pentru ulei sau burtă imediat după ce au stabilit o sarcină pentru a preveni vergeturile. Pentru că nicio femeie nu și-ar dori aceste lacrimi în țesutul conjunctiv. Dar iată realitatea: aproximativ 90% dintre femei primesc vergeturi în timpul sarcinii. Cauza este evidentă: creșterea rapidă a abdomenului și creșterea rapidă în greutate într-un timp scurt.

Cele mai frecvente vergeturi se găsesc pe abdomen, dar și pe coapse, șolduri și piept. Din păcate, nu există un remediu miraculos pentru a preveni fisurile, deoarece nu puteți schimba condițiile țesutului conjunctiv. Dar poți crea condiții bune în corpul tău.

Cum se dezvoltă vergeturile?

Când pielea se extinde peste burtica în creștere în timpul sarcinii, se dezvoltă la multe femei Vergeturi. Acestea sunt lacrimi în țesutul conjunctiv care nu pot rezista la o creștere rapidă. Vergeturile sunt fisuri ireparabile în țesutul subcutanat care sunt vizibile la exterior prin dungi roșu-violet.

Cu toate acestea, vergeturile pot apărea și fără sarcină. Acest lucru se datorează faptului că aceste crăpături se pot dezvolta și în timpul pubertății, atunci când există creșteri majore de creștere sau când există o creștere semnificativă în greutate. Pielea, ca cel mai mare organ al nostru, poate rezista la o mare cantitate de întindere și stres, dar fiecare piele și fiecare țesut conjunctiv își ating limitele la un moment dat. Multe femei suferă de țesut conjunctiv slab, ceea ce, din păcate, face vergeturile mult mai ușoare.

Când apar vergeturile?

Nu există un răspuns general. La unele femei, pielea durează până cu puțin înainte de sfârșitul sarcinii, la altele fisurile pot fi observate în al doilea trimestru de sarcină. La majoritatea femeilor însărcinate, dungile apar în ultimul trimestru de sarcină, deoarece stomacul și pielea sunt cele mai expuse.

Cu toate acestea, există și femei care raportează că fisurile au apărut în timpul nașterii. După naștere, vergeturile pot apărea și atunci când laptele intră în sân. Desigur, există unele mame care au norocul să treacă prin cele nouă luni fără vergeturi.

Sport

Îți întărești țesutul conjunctiv prin sport și exerciții fizice. În plus, exercițiul fizic regulat duce la o creștere mai mică în greutate, ceea ce are ca rezultat mai puțin stres asupra țesutului. Desigur, exercițiul nu înseamnă că trebuie să te antrenezi în sala de sport. Există, de asemenea, cursuri excelente în timpul sarcinii, cum ar fi yoga sau pilates. A merge la plimbări lungi în mod regulat este o formă bună de exercițiu.

Ce pot face preventiv împotriva vergeturilor?

De fapt, este destul de simplu: nu puteți face nimic! Este pur și simplu o predispoziție și, din păcate, nu avem nicio șansă împotriva țesutului conjunctiv slab. Cu toate acestea, există câteva lucruri care pot fi observate pentru a crea condiții bune în corpul dumneavoastră. Chiar dacă nu puteți evita complet vergeturile, puteți să le împiedicați să devină la fel de pronunțate.

Creștere în greutate

Creșterea în greutate în timpul sarcinii nu poate fi evitată. Dimpotrivă, acest lucru este corect și important - atâta timp cât este în limitele normale. Aceasta este o creștere de la zece la 18 kilograme până la sfârșitul sarcinii. Cu siguranță nu ar trebui să mănânci pentru doi. Un aport crescut de calorii de aproximativ 300 kilocalorii pe zi este suficient pentru a asigura copilului dumneavoastră.

Creșterea datorată sarcinii și modificările asociate în mod natural cu aceasta, precum bebelușul din stomac, volumul crescut de sânge și lichidul amniotic, ajung să fie în jur de unsprezece kilograme. Când vă deplasați în acest interval normal sănătos, riscul de a obține vergeturi este semnificativ redus.

să mănânce și să bea

A bea mult este sănătos și îți face pielea frumoasă. Chiar mai bine: poate avea chiar un efect pozitiv asupra dezvoltării vergeturilor. Cantitatea recomandată de doi până la trei litri de apă pe zi ajută la prevenirea vergeturilor enervante.

Cinci porții de fructe și legume pe zi, precum și produse din cereale integrale și proteine sănătoase sunt elementele de bază ale unei nutriții bune. Acest lucru are un efect pozitiv asupra întregului corp, inclusiv a pielii. Vitaminele și mineralele asigură un corp sănătos și potrivit și sunt importante pentru dezvoltarea bebelușului. În plus, o dietă echilibrată, bogată în vitamine, poate da roade ca prevenire împotriva vergeturilor.

Ulei și smântână

Nici o cremă sau ulei nu intră atât de adânc în piele încât se poate spune că este un mod cu adevărat eficient de prevenire a vergeturilor. Așadar, vă rog să nu vă îndrăgostiți de produsele supraevaluate, deoarece nu își pot respecta promisiunile. Mai bine obțineți un ulei sau o loțiune care miroase bine și vă place. Este important să rețineți că nu vă limitați la stomac.

Celelalte zone potențial afectate ale pielii, cum ar fi șoldurile, pieptul și picioarele, ar trebui, de asemenea, să fie unse sau cremate. Pentru că nu este nimic în neregulă cu crema în sine: menține pielea suplă și se simte bine. În plus, poate reduce riscul unor dungi nedorite, dar nu le poate evita. Acest lucru funcționează cu orice cremă și nu doar cu produse speciale sau scumpe.

Mai multe opțiuni

Dusurile și masajele alternante pot avea, de asemenea, un efect pozitiv. Desigur, nici aceste măsuri nu ajută la întindere, dar asigură faptul că pielea este bine alimentată cu sânge. Acest lucru are un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv. Este important să ne amintim să nu masăm abdomenul prea puternic cu mișcări circulare, deoarece acest tip de masaj poate duce la contracții. Mișcările circulare sunt mai potrivite pentru celelalte părți ale corpului. IMPORTANT: Dacă aveți travaliu prematur, vă rugăm să nu vă masați stomacul.

Există, de asemenea, opțiunea de a lipi și stabiliza abdomenul cu bandă kinesio pentru a evita vergeturile. Aceste sisteme de bandă costă între 15 și 20 de euro și pot fi lipite de moașe, medici și/sau kinetoterapeuți, cu condiția să fi finalizat o formare suplimentară. Exact așa arată cu sărurile Schüssler. Pe plan intern, acestea pot ajuta la întărirea țesutului conjunctiv și la evitarea sau minimizarea vergeturilor.

Ce trebuie făcut dacă se rupe?

Nimic. Așteptați și așteptați cu nerăbdare copilul. Aplicați cremă sau ulei pe zonele afectate, deoarece pielea mănâncă de obicei atunci când țesutul conjunctiv se rupe. Dacă vergeturile apar într-un singur loc, nu înseamnă că se răspândesc extrem. Uneori se rupe foarte puțin pe alocuri. La alte mame, dungile sunt din păcate foarte pronunțate. Vergeturile se vor vindeca după câteva luni, lăsând doar cicatrici delicate albicioase.

După un an, cu greu poți vedea nimic și cu cât timpul trece mai mult în țară, cu atât dungile sunt mai puțin vizibile. Cu toate acestea, nu vor dispărea complet. Pentru că sunt cicatrici și rămân, chiar dacă ai grijă de ele. Dacă ați primit vergeturi în timpul primei sarcini, nu înseamnă că acestea se vor agrava odată cu o altă sarcină. Extensia completă a vergeturilor poate fi observată numai după sarcină. Fâșiile pot fi tratate și cu laser după sarcină. Acest tratament ar trebui să facă dungile să dispară complet. Cu toate acestea, acest serviciu nu este acoperit de asigurarea de sănătate.

# dungi de tigru

S-a stabilit un hashtag pe rețelele de socializare sub care mamele își arată vergeturile. Desigur, asta nu înseamnă că aceste femei sunt mulțumite de pielea lor crăpată, ci doar o profită la maximum. Pentru că nu poți să nu ai aceste dungi Deci, de ce ar trebui să vă fie rușine și să nu vă mândriți cu asta? Mândru că o persoană a crescut în tine. Unele mame se referă, de asemenea, la vergeturi drept imagini pe care bebelușul le-a „desenat” când era încă în pântece. Ambele linii de gândire au un lucru în comun: ar trebui să stimuleze gândirea pozitivă în acest subiect altfel foarte negativ.

De asemenea, poate ajuta unele mame să se concentreze asupra a ceea ce este important: bebelușul tău. Un lucru este cert: cu sau fără vergeturi - de îndată ce ții copilul în brațe, nu contează la început. Pentru că, în final, aceste dungi de pe pielea ta arată performanța incredibilă pe care corpul tău a făcut-o și te-a făcut mamă.

SOS ajută la vergeturi

smântână sau ulei în mod regulat
tratați cu o rolă cicatrice
Plicuri cu ceai pentru femei
Luați săruri Schüssler
Masați zonele afectate

Expertul nostru

Franziska Luck locuiește și lucrează la Hamburg. Moașa instruită este ea însăși mama a doi copii. De asemenea, lucrează ca copywriter și bloguri în timpul liber.

Pe wireltern.de scrie multe despre subiectul pregătirii nașterii, bebelușilor și nutriției.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Nouă tendință de frumusețe

Mască de burtă pentru bebeluși: o mască de foaie împotriva vergeturilor

O burtă poate face multe în timpul sarcinii! Motiv suficient pentru a-l păstra îngrijit .

Îmi va afecta centura copilul meu?

Închideți-vă cu umflătură pentru bebeluși

Când burtica crește, multe femei însărcinate se întreabă dacă centura de siguranță din mașină se va potrivi copilului .

faceți contact

Vorbește cu bebelușul din pântece

Părinții își pot contacta copilul nenăscut în timpul sarcinii. Dacă .

Nu fi timid

Faceți sex însărcinat: iubiți cu un copil

În timpul sexului ca femeie însărcinată, lucrurile pot fi diferite - dar și mult mai plăcute: pentru că acum .

Cât de dăunător este alcoolul pentru femeile însărcinate?

Sarcina și alcoolul - o contradicție în termeni!

„O, pot să beau un mic pahar de șampanie, bere sau vin. Asta va fi pentru bebeluș .

Plajă în timpul sarcinii

Cu un bebeluș la soare?

Phew, este destul de cald. Timp pentru mare sau lac. Femeile însărcinate, în special, se pot relaxa aici .