Cum s; hidratează suficient după operația de slăbire

Lucruri cu care să te obișnuiești după mâneca gastrică
Când devine necesar să aveți o intervenție chirurgicală bariatrică ?

Hidratarea este, desigur, importantă pentru toată lumea, iar consumul de lichide în fiecare zi este o prioritate. Acest lucru este cu atât mai important pentru pacienții cu operație de obezitate pentru care deshidratarea este una dintre cauzele spitalizărilor după operație.

operația

sfaturi

Obiectivul este de 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi. Cu un stomac nou, mic, poate fi dificil să faci asta la început. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat:

  • Purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă
  • Setați o alarmă pentru a vă reaminti să beți de mai multe ori în timpul zilei
  • Folosiți o aplicație pentru a urmări consumul de lichide
  • Lichidele congelate și shake-urile proteice vă vor ajuta să atingeți acest obiectiv.

Toate lichidele nu sunt la fel

Anumite băuturi ar trebui să fie limitate sau interzise consumului zilnic de lichide. Băuturile carbogazoase trebuie evitate în primele trei luni după operație, ele pot provoca într-adevăr dureri de stomac, greață și gaze, mai ales în timp ce stomacul se recuperează încă din operația bariatrică.