Cum să ai grijă de părul tău lung Marie Claire
Adaugă la favorite miere și lapte/Getty Images
„De la 35 cm, chiar sub umeri, un păr este considerat a fi lung”, explică Patrick Canivet, director de comunicare științifică L'Oréal Professionnel. Și se pare că este un minim: astăzi vedem tot mai mulți păr flirtând cu rinichii.
Pe Instagram, hashtagul #longhair dezlănțuie pasiuni: peste douăzeci și șase de milioane de postări. Milenarii urmează chiar asiduu jurnalele de creștere, pe care își măsoară (și împărtășesc) centimetrii câștigați în fiecare lună ...
Lungimile normale, flexibile și răsucite flatează aspectul și te fac să câștigi încredere, cu condiția să știi cum să le întreții. Manual.
Stimulați creșterea, având grijă de foliculul dvs. de păr
Mai mult mai repede? Un vis ... care rămâne așa, deoarece accelerarea ciclului natural al părului este imposibilă. Pentru al stimula, pe de altă parte, da, cu siguranță, având grijă de foliculul pilos. Foarte activ, observăm cea mai rapidă rată de reînnoire celulară din întregul organism, imediat după ficat.
Foarte sensibil, de asemenea: foliculul pilos este influențat de cea mai mică perturbare a organismului (deficiență, stres), cu consecințe vizibile asupra capului două-trei luni mai târziu: căderea, pierderea densității, ruperea fibrelor.
Aveți o dietă adaptată
„Pentru ca părul să crească bine, este necesar să se asigure o dietă sănătoasă și echilibrată”, insistă Patrick Canivet. Umpleți cu vitamina B5 - care umple stocul de keratină - care se găsește în cereale integrale, leguminoase, drojdie, gălbenuș de ou, avocado, ciuperci.
De asemenea, excelenți pentru construirea keratinei, aminoacizii pot fi găsiți în proteinele animale (pui, ton, somon), linte și quinoa. A se combina cu oligoelemente care promovează asimilarea lor (fructe de mare, stridii etc.).
Și, desigur, lipidele, sub formă de acizi grași esențiali, sunt incluse în meniurile lor zilnice pentru a asigura o bună calitate a părului: diverse uleiuri vegetale, pește gras (sardine), migdale, alune. Dacă dieta nu este suficient de bogată în substanțe nutritive care sunt bune pentru păr, unele tratamente pot fi eficiente.