Cum să ai sâni frumoși
Un bust drăguț, sânii înalți și fermi, este un cadou de la Mama Natură care este menținut ... sau câștigat, cel puțin parțial. Pentru a face acest lucru, pariați pe două mese: fermitate și grijă.
Sânii înșiși nu conțin mușchi, dar orice puteți face pentru a vă dezvolta cutia toracică sau pentru a vă întări spatele va avea o mare influență asupra tonusului și sprijinului lor.
Primul reflex de fermitate, în orice moment și în toate circumstanțele
Pentru a avea sâni frumoși, sutienele nu sunt esențiale. Postura ta este mult mai mult. Stai întotdeauna drept, ținându-ți umerii joși: întreaga ta siluetă va beneficia, în special bustul tău.
La rândul lor, anumite exerciții, care se practică uneori pierdute în timpul zilei, ajută fie la tonifierea pielii din jurul glandei mamare, fie la o poziție bună a spatelui.
Deci da la gimnastică, dar și la înot: excelent pentru formă, este, în versiunea sa cu crawlere din spate, foarte indicat pentru frumusețea bustului. Avantajele sale ? Întărește spatele, întărește umerii și dezvoltă pectoralii. Atât de mult încât sânii mici pot câștiga chiar și câțiva centimetri ...
Pe de altă parte, ferește-te de toate sporturile care îi fac nervoși: călărie, jogging sau tenis. Să fie practicat cu moderare și exclusiv cu „echipament” bun !
În plus față de sportul (sporturile) dvs. preferat (e), iată două sfaturi pentru menținerea pectorilor care susțin pieptul:
Pronunță litera „X”, extrem de exagerată: dacă o faci corect, vei simți că bustul tău crește considerabil. Este un semn bun! Să repete de zece ori, de fiecare dată când te gândești la asta.
Așezați-vă mâinile în fața dvs., palmă cu palmă, vârful degetelor în sus și coatele depărtate, la înălțimea pieptului. Apoi, în timp ce inspirați, apăsați ferm palmele unul împotriva celuilalt, mențineți presiunea timp de câteva secunde, apoi eliberați în timp ce expirați. Repetați încet, de zece ori. Practicate regulat, aceste mini exerciții promit efecte maxime ! Haide, să ne încurajăm reciproc ...