Zephyr - calorii
Dieteticienii Zephyr sunt adesea menționați drept dulceață benefică. Între timp, conținutul de calorii al marshmallows, atât vanilie, cât și ciocolată, este destul de semnificativ. Mai utilă, această delicatesă este considerată din cauza lipsei de grăsimi, care în combinație cu carbohidrați rapizi contribuie la dezvoltarea obezității.
Câte calorii sunt în Vanilie Chocolate Marshmallow?
Principalele ingrediente utilizate în pregătirea marshmallows - veverițe din ouă de pui, piure de fructe și zahăr. Deoarece componentele zheliruyuschih din această delicatesă adaugă gelatină, pectină și agar-agar. Conținutul caloric al marshmallow depinde de primul grup de ingrediente, agenții de gelifiere sunt mai responsabili de utilitatea produsului finit.
Valoarea calorică medie a marshmallow-ului de vanilie la 100 grame - 326 kcal. Acesta este un indicator comun pentru produsele de cofetărie tradiționale care nu au umpluturi și glazură. 322 de calorii în marshmallows reprezintă valoarea energetică a componentelor glucidice (în principal zaharuri), componentele proteice (albușul de ou) adaugă 3 kcal, grăsimi - 1 kcal. Conținutul caloric al ciocolatei de marshmallow este mai mare, este de aproximativ 350-400 kcal la 100 de grame.
Deoarece persoanele care iau dietele rareori permit să vă imaginați că ați înfășurat bomboane, ele sunt deseori interesate de numărul de calorii din 1 marshmallow. Deoarece această delicatesă este produsă în diferite forme și dimensiuni, compoziția sa poate include materiale de umplutură, stropi sau glazuri, valoarea medie a energiei pentru 1 marshmallow este de 100-180 kcal.
Zephyr cu dietă
Zephyr în regim alimentar este considerat unul dintre cele mai sigure deserturi. Dietele care nu conțin carbohidrați exclud produsele cu carbohidrați, deci interzic marshmallows. Dar dacă dieta dvs. permite un număr mic de dulciuri, puteți mânca o tărtăcuță pe zi. Nutriționiștii recomandă să mănânce ușor cu măsură și doar dimineața - astfel încât organismul să reușească să cheltuiască carbohidrați. Cu toate acestea, oamenii de știință au demonstrat că există și dulceață în zona de 16-18 ore, când o persoană din sânge scade conținutul de zahăr și simte oboseală și reduce eficiența.