Cum să ai stomacul plat în 2 zile Blogul
Pierderea în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp nu este ușoară și 48 de ore scurte, desigur, nu vor fi suficiente pentru a crea bara de ciocolată a viselor tale. Cu toate acestea, adoptând reflexele potrivite, puteți reuși slăbi în burtă în doar două zile.
Mănâncă ușor, foarte ușor !
Să se topească repede, niciun secret, va trebui să vă limitați aportul zilnic de calorii. Pentru a face acest lucru, nu ezitați să profitați efectul supresor al poftei de apă cu lămâie. Așadar, înainte de masă, beți încet și cu înghițituri mici un pahar mare de apă pentru a începe să vă umple stomacul.
De asemenea, beți multă apă între mese., ceai de plante sau infuzii. Dacă nu-ți place gustul apei plate, aromează-l plasând câteva frunze de mentă în ulcior, suc de lămâie sau chiar castraveți mici tăiați cubulețe. Pe de altă parte, aveți grijă să nu beți prea mult în timpul meselor pentru a evita efectele balonării.
Pe farfurie, planificați aceste două zile alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi piept de pui, file de pește de tip cod, legume wok sau aburite sau supe ușoare.
Dacă primul tău instinct este să te faci salată, fii conștient de faptul că legumele crude nu sunt recomandate, deoarece tind să umfle stomacul. Mănâncă-ți legumele fierte și cele ne-crude, vei vedea că acest truc va fi prețios pentru a obtine un stomac plat.