Cum să ajung la greutatea mea sănătoasă 22 - Blog Objectif Bonheur

Dimensiunea textului: Mărește/Reduce
0 comentarii
La imprimare
Acțiune
Raportați acest articol

Ce să fac cu greutatea mea? și chiar

Primul (lung) scrisoare către prietenul meu de-o viață. partea 2/2

Iată-mă din nou cu restul acestei scrisori către cel mai bun prieten al meu.
Dar prima parte? În concluzie:
Cât este vina ?
Cum să oprești această luptă împotriva mea și să mă consideri cu bunătate și dragoste ?
Și subiacent: redescoperă-mi cel mai bun prieten. Cine este acest prieten de-o viață ?

Alimentația, o nevoie naturală, are o puternică dimensiune culturală și relațională. În timp ce natura mea animală mă invită să mă hrănesc pentru a-mi satisface nevoile fiziologice, învățarea mea mi-a insuflat un alt mod de a vedea, mai social și emoțional.

Emoțiile voastre, care sunt, de asemenea, în mod corespunzător animale sau instinctive, nu au fost ele din copilărie deviate către mâncare? Ați cunoscut „mâncați pentru a vă rog mama” sau „o bomboană dacă încetați să plângeți” sau să nu vă doară sau „să fiți cuminți”. ? Ce relație cu a mânca să fii viu și sănătos ?
De la a mânca pentru a-i mulțumi pe cei pe care îi iubesc până la a mânca pentru a-mi înăbuși emoțiile, există un singur pas! În toate cazurile, este o diversiune notorie a funcției hrănitoare a alimentelor.

Până acum câteva decenii, acest lucru a avut probabil un impact redus, deoarece alimentele erau mai puțin abundente și poate mai puțin dăunătoare. În prezent (în țările industrializate), pot, la un cost financiar scăzut, să mă umplu oricând. De exemplu, o cutie de sifon îmi este accesibilă în mai puțin de 5 minute oriunde aș fi. Ca să nu spun că mă batjocorește oriunde aș fi. îmi amintește de mine în caz că am uitat-o. Da, trebuie să bem pentru a trăi. dar o cutie de cocsă este ca și cum ai mânca și bei, ca să nu iei o gură de zahăr (7 bucăți de zahăr pentru 33cl). Sunt conștient de asta? Dacă da, atunci ca înlocuitor al răspunsului, producătorii au inventat „light” (în franceză sau „diet” în engleză) pentru a-mi da conștiința curată. Zahărul este înlocuit de substanțe chimice (despre care vom cunoaște efectele asupra sănătății noastre peste câțiva ani). Deci, aceste băuturi ne păstrează dependența de gustul dulce. !

Așadar, până acum câteva decenii, am fost mai puțin invadați de surse de ispită. Mâncarea era mai centralizată, gustările erau rare și mâncarea mai puțin concentrată.

Prea ușor să vă scufundați în modelul ambiental, în mare măsură dominant.

Sărbătorile de comuniune sau de nuntă de acum 50 de ani sunt mai puțin actualizate, dar diferența este că pentru noi nu mai are loc de 2 sau 3 ori pe an, ci este abundența calorică zilnică. Cine ne informează? Cine ne-a învățat asta ?

Superfood este la îndemâna aproape tuturor bugetelor. Și se pare că malnutriția rezultă din aceasta deoarece, în ciuda tuturor acestor alimente, nu ingerăm minimul nostru vital de vitamine (de aici campaniile guvernamentale pentru consumul de fructe și legume).
NB: pentru a reflecta asupra dietei noastre, mi s-a părut foarte interesant acest program radio: La-verite-sur-ce-qu-on-mange

După cum se spune zicala: „îți sapi mormântul cu dinții” !

Da, avem cu toții la dispoziție o armă formidabilă pentru a ne distruge încet (pe termen mai mult sau mai puțin lung). Epidemii, nu mai rău: pandemii de colesterol, diabet sau obezitate sunt martorii acestui lucru. Este un drum lung de parcurs, un risc mic de a muri instantaneu, dar a devenit atât de accesibil încât a devenit o autostradă. Dacă mersul pe această cale este alegerea ta, nu pot decât să o respect. Dacă e în ciuda ta, sunt aici pentru a te ajuta să devii conștient de asta, pentru a deschide ochii la un fenomen periculos atât de insidios încât puțini oameni își dau seama.

Destul de vorbit despre această observație dramatică.
Ce pot face cu mine în această lume din jurul meu ?

Întrebarea este să îmi recontactez adevărata natură, să știu cine sunt.

Acest lucru mă aduce înapoi la un comentariu postat pe blog despre rățușca urâtă. Un altul care s-a denigrat prin lipsa de conștientizare a cine era. Dacă nu vă amintiți această poveste Andersen, o puteți asculta prin următorul link http://www.youtube.com/watch?v=3fPMl8xLWMs

Deci cine sunt eu? Nimic nou, este o invitație străveche, faimoasa: „Conais-toi toi même” sau „Devino cine ești”.
Care a fost visul tău de viață când erai copil? Înainte de a avea 7 ani. A fost să se îngrașe? Ce te-a făcut atunci să vibrezi? Ce ai vrut ?
Probabil că imaginea nu este clară, dar indicii apar în activitățile tale din acel moment, în jocurile tale (cu alte cuvinte „eu” tău).

Dacă răspundeți „mâncați”, s-ar putea ca, din copilăria ta, anturajul să-ți cumpere conformitatea, calmul, în detrimentul personalității tale, oferindu-ți prăjituri, bomboane, paste, cartofi prăjiți. Diferența este înfricoșătoare, încercăm să o înăbușim. Deci, poate ați uitat cine sunteți cu adevărat (revedeți povestea rățușca urâtă!), Dar existați cu siguranță, în ciuda straturilor suplimentare, adevărul vostru este acolo adânc în voi și așteaptă să-i acordați în sfârșit atenție. Este întotdeauna timpul să începem.