Cum să ajungi într-o formă mai bună atunci când ești prost în sport

13 iulie 2018

într-o

Iată o rutină de relaxare pentru un somn mai bun. "," episodeDuration ": 95," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.3853734! \/image \ /image.jpg_gen \/derivatives \/box_341_192 \ /image.jpg "," episodeOffTime ":" 2391580800000 "," id ":" d84fe35b-e69e-401f-a4dd-5ee6c12acdc1 "," episodeContentId ":" 1.3853723 ">]">

Ești capabil să faci față provocării de 10 zile la bord?

Fa catevaexercițiu, face parte dintr-un stil de viata sanatos. Acestea fiind spuse, nu oferă tuturor șansa de a se distra de minune! Nu sunt un atletic, dar totuși mă poți păcăli să trec la un ritm muzical ispititor sau mai bine, distrându-se! Deci, dacă îl iei ca pe un joc, șansele ca eu să particip la un sport cresc deja puțin. Si pierdere în greutate nu este cu siguranță cel mai bun motiv pentru a deveni atletic! Scopul este să fii bine în corpul tău.

Poți să fii bun?

De ce urăsc sportul

Sincer, nu sunt atlet chiar dacă am făcut multe sport diferit în timpul copilăriei mele. Practic, încă la vârsta adultă mă simt nervos chiar de ideea meatren. Mă tem că dacă apar la sala, Voi revedea profesorul nu târziueducație fizică secundar 3 care a țipat la noi ca un sergent militar, pentru că oricât de sus am alergat în jurul gimnazial timp de 30 de minute, nu a fost niciodată suficient de bun pentru el. Eram cu toții o grămadă mare de oameni leneși. Acestea fiind spuse, este interesant de observat că acest profesor (pentru a saluta) nu a fugit niciodată un singur minut tot anul. Singura lui realizare în timp ce ne insulta a fost să țină un tampon și un creion în mâini într-o manieră autoritară. Să spunem că prefer mult atitudinea profesorilor yoga când va veni vremea pentru mine antrenor!

Dar asta nu schimbă faptul că recordul meu mondial flotări este 4 pompe! (Da, improvizez brusc franceza folosind cuvântul „pompa” pe care îl auzi doar în filme.)

Exercițiile pe care nu sunt în stare să le fac

Există atât de multe exerciții încât pur și simplu nu o pot face. Adică, tabloul pe care îl puteți vedea în videoclipul care se află în partea de sus a acestui articol: să ne spunem reciproc: brațele mele tremură tremură tremură (♫ scutură-ți corpul! ♪)

Nu vreau să fiu plictisitor, dar sunt de buzunar. Un pic ca exercițiile de întărire a feselor. E nu.

Dar într-o zi ar putea fi da. Un mic pas în baletul de jazz la un moment dat.

Exercițiile pe care sunt (puțin) capabil să le fac când depun efort

Acestea fiind spuse, mi-ar plăcea cu adevărat să pot să-mi iau rămas bun de la brațul meu slab, chiar dacă sunt într-o stare foarte mare #BodyPositive și că învăț să simt afecțiune pentru partea mea confortabilă, cu siguranță îmi place să am minimum mușchii asta îmi poate permite să fac lucruri de genul ridica obiecte greu, câștiga părți din lupte cu brațele, avea ton cand eu mutare… #BoPo pe cont propriu nu este suficient pentru a-mi face mușchii și a mea corp Mai mult puternic. Prin urmare, trebuie să existe un mediu fericit întreacceptare de sine și au mai bine obiceiuri de viață care mă fac mai mult activ, și, prin urmare, chiar mai bine în pielea mea. #câștigător