Cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Cum ajut o fată de 13 ani să slăbească 5 kg
Rețetele de top din videoclip
Cum ajut o fată de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de T'Pol »18 februarie 2006 [22:17]
Fiica mea de 13 ani trebuie să slăbească 4-5 kg, dar nu o vreau să ia o dietă prea restrictivă. Mai presus de toate, nu aș vrea ca ea să piardă vitamine sau să devină dezechilibrată din punct de vedere alimentar.
M-ar putea ajuta oricare dintre voi să găsesc o dietă care să nu elimine prea mult din dietă și să fie plăcută?
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de pene11 »18 februarie 2006 [22:34]
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de T'Pol »19 februarie 2006 [09:42]
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de pene11 »19 februarie 2006 [10:17]
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de velorette »19 februarie 2006 [11:20]
Sunt de acord cu penele, dar și cu t'pol. lasă-mă să explic.
Dacă are puțină greutate de slăbit, este mai bine pentru ea să ia o igienă alimentară bună de la o vârstă fragedă, deoarece atunci când este cu adevărat în adolescență riscă să mănânce prost, indiferent cum. Și se va simți când va împlini 18 ani., decolează și trăiește pe cont propriu (știu că nu am avut niciodată o igienă alimentară bună și acum că trăiesc singur mănânc indiferent de ce. Cum și se arată. Și este foarte greu să ai grijă de tine.)
pe de altă parte, s-ar putea să nu aibă cu adevărat nevoie de o dietă, ci de o nutriție mai bună și de activitate fizică. dacă aveți mijloacele (pentru că știu că nu este neapărat evident) oferiți-i activitate fizică extra-curriculară (călărie, piscină, tenis, bicicletă pe care încă o știu) și cred că cele câteva kilograme care vă distrug viața (modul de a vorbi ) va dispărea cu ușurință .
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de T'Pol »20 februarie 2006 [19:28]
Așa că voi face această întâlnire, dar între timp (a luat din nou 1 kg în 1 săptămână fără să crească în același timp) căutam câteva informații despre o dietă care să te facă să îți dorești și care să aibă gust, de exemplu pentru micul dejun (sau pentru a-l gusta). Nu este posibil să țin o dietă strictă, care ar fi dificil de urmat la vârsta lui și, în opinia mea, nu sănătoasă.
Deci, acolo aveți, așa că, dacă aveți lucruri bune și nu sunt prea bogate în calorii, sunt interesat de idei.
Mulțumesc și nu-ți face griji. O ador pe fiica mea, chiar dacă rămâne plinuță.
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de T'Pol »20 februarie 2006 [19:32]
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de velorette »20 februarie 2006 [19:56]
uh. Sunt puțin „șocat” de cuvintele tale. Nu cred că 53 kg pentru 1m58 este dolofan așa cum spui tu. în plus, termenul „mi-a luat din nou 1 kg” m-a afectat în mod deosebit. Nu ai trăi un al doilea tânăr prin fiica ta? Mi s-a părut serioasă această discuție. Are un pic de flop ... se duce la sală pentru a face ședințe și asta se va schimba. *
la micul dejun vă pot sfătui un lucru mic drăguț: lapte degresat sau chiar semidegresat cu îndulcitor (care dă un gust dulce bun și care este mult mai puțin caloric!) și kreale speciale (fără ciocolată sau doar cacao deoarece ciocolată instantanee și extrem de dulce ). Iată-l, dar în orice caz, fii atent la ce spui sau chiar la ce poți să crezi despre fiica ta. dacă plânge pentru că are o cutie, mi se pare grav că este atât de interesată de fizicul ei la vârsta ei. probabil că trebuie să vrea să arate ca stereotipurile provocate familiei și să se simtă izolată și vinovată pentru că nu este ca „tu” .
Re: cum să ajute o fetiță de 13 ani să slăbească 5 kg
Mesaj de Aeris92 »20 februarie 2006 [20:34]
Ei bine, cunosc această situație. acum câteva luni (cu încă 10 kilograme recunosc .) cumpărăturile au fost un coșmar interminabil.
dacă plânge este pentru că stomacul îi provoacă problema. si de aceea cred ca este necesar sa-l impingem spre sport . al abdomenelor pentru a revigora burta ! dar spune-ți că cu cât va fi „obsedată” de greutatea ei, cu atât va crește mai mult. Am reușit să iau 12 kilograme în 2 ani mâncând fasole verde și salată din belșug. Mai am de pierdut 2 kilograme dar hei. Ajunsesem să calculez totul . calorii, grăsimi etc etc.
pentru micul dejun cred că pâinea și gemul sunt potrivite pentru vârsta sa, cu lapte și fructe este perfect! . mai are nevoie de putere pentru a rezista până dimineața. dacă are doar un mic pofta de mâncare dimineața, nu o forța să mănânce „prea mult” și să-și strecoare o gustare în geantă (sub formă de fructe sau o bară tăiată subțire, care sunt delicioase și nu prea bogate în calorii )
cantina ok nu este întotdeauna echilibrată și nici foarte sănătoasă, dar seara oferă o mulțime de legume, alimente cu amidon sub formă de pâine (integrală, cu nuci etc ... există o mulțime de pâini! puteți varia !) fructe.