Cum să alegeți iaurtul Le Bel Age potrivit
Primiți știri, promoții și concursuri de la Bel Age !
De Isabelle Huot, doctor în nutriție
Iaurtul oferă proteine, calciu și bacterii bune, oferind în același timp o mare varietate de arome. Știați că există unele pentru persoanele cărora le pasă mai mult de sănătatea inimii lor sau a oaselor lor, și altele care susțin sistemul digestiv. Există și ceva pentru cei care își urmăresc greutatea sau care doresc să maximizeze efectul antrenamentului sportiv. Prezentare generală!
Iaurturi bune pentru oase sănătoase
Deși toți iaurturile conțin calciu, nu toate aduc vitamina D. Adăugarea acestei vitamine nu este încă permisă în iaurturi, dar unele sunt fabricate din lapte îmbogățit cu vitamina D. Acesta este în special cazul Yoplait, Iögo și Danone. Conceput special pentru sănătatea oaselor, iaurtul Asana (Yoplait) este deosebit de interesant. Iaurtul Asana este cel care conține cel mai mult calciu și vitamina D. Pe lângă aceste beneficii, Asana conține un complex de proteine lactate (MBP) care îmbunătățește densitatea osoasă. Pentru sănătatea oaselor, Asana este cea mai bună alegere!
Pentru sănătatea intestinală
Sănătatea sistem digestiv este un subiect fierbinte în nutriție. Mulți suferă de constipație, balonare sau crampe abdominale care le reduc calitatea vieții. Pentru a atenua aceste simptome, gândiți-vă probiotice. Aceste microorganisme vii oferă beneficii organismului dacă sunt consumate în cantități suficiente. Cu toate acestea, fiecare tulpină are acțiunea sa specifică (unele tulpini modulează sistemul imunitar, altele îmbunătățesc sănătatea digestivă), este necesar să se opteze pentru o tulpină care a făcut obiectul cercetărilor privind sănătatea digestivă. Acesta este în special cazul iaurtului Activia, care conține o tulpină patentată (BL Regularis ™) recunoscută pentru efectul său favorabil asupra tranzitului intestinal. Pentru persoanele care suferă de constipație, balonare sau care au un colon iritabil, aceasta este varietatea de iaurt pe care trebuie să o alegeți.!