Cum să alegi pantofii de alergare
Și iată-ne: acum este momentul să cumpărați sau să vă schimbați perechea de pantofi pentru sesiunile voastre. Dar ce model să alegeți și pentru ce practică? Vă spunem totul !
Câteva criterii sunt esențiale pentru a alege pantoful de alergare potrivit. Primul sfat: citiți-l înainte de a începe să faceți cumpărături! Al doilea lucru de făcut: luați o hârtie, un pix și notați ce tipuri de teren practicați, precum și obiectivele și motivațiile dvs.
De asemenea, puteți arunca o privire la ajutorul nostru de alegere virtuală pentru a găsi pantofii de alergare potriviti pentru dvs.
1. UN ÎNCĂLPĂTU ADAPTAT ZONEI DUMNEAVOASTRĂ DE PRACTICĂ
Gama de conducere este primul lucru la care trebuie să te gândești atunci când îți alegi perechea de pantofi de alergare. De ce ? Deoarece tehnicitatea unui pantof este definită în funcție de terenul pe care alergi.
Asfalt sau parcuri pentru alergători și joggers
A pantof de alergare rutieră va trebui să ofere amortizare, dinamism și ușurință pentru a face pași explozivi, rămânând în același timp protejat de șocurile călcâiului împotriva betonului, mai rigid decât terenurile umede ale pădurilor, de exemplu
A pantof de jogging ar trebui să ofere amortizare, confort și sprijin pentru a proteja împotriva șocurilor de antrenament și pentru a ajuta alergătorii ocazionali (sau începători) să-și găsească ritmul și să se bucure de fiecare dintre pașii lor.
Potecile, pădurea, muntele pentru pasionații de trasee
A pantof de traseu ar trebui, mai presus de toate, să ofere sprijin, stabilitate și o bună aderență pentru a contesta schimbările de forță aeriană și terenul neuniform.
Pista de atletism și teren noroios de fond
A pantof de sport trebuie să fie specifică practicilor de pe calea ferată sau transfrontaliere. Acestea sunt în principal „vârfurile” care au știfturi de fier pentru a exploda în timpul unui sprint sau a atârna în timpul unei cruci.
Asfalt sau parcuri pentru alergători și joggers
A pantof de alergare rutieră va trebui să ofere amortizare, dinamism și ușurință pentru a face pași explozivi, rămânând în același timp protejat de șocurile călcâiului împotriva betonului, mai rigid decât terenurile umede ale pădurilor, de exemplu
A pantof de jogging ar trebui să ofere amortizare, confort și sprijin pentru a proteja împotriva șocurilor de antrenament și pentru a ajuta alergătorii ocazionali (sau începători) să-și găsească ritmul și să se bucure de fiecare dintre pașii lor.
Potecile, pădurea, muntele pentru pasionații de trasee
A pantof de traseu ar trebui, mai presus de toate, să ofere suport, stabilitate și o bună aderență pentru a contesta schimbările de forță aeriană și denivelările solului.
Pista de atletism și teren noroios de fond
A pantof de sport trebuie să fie specifică practicilor de pe trasee sau de pe teritoriul țării. Acestea sunt în principal „vârfurile” care au știfturi de fier pentru a exploda în timpul unui sprint sau a atârna în timpul unei cruci.
2. O ÎNCĂLPĂTURĂ ADAPTATĂ LA OBIECTIVELE ȘI MOTIVAȚIILE DVS.
După ce faceți bilanțul câmpului (domeniilor) dvs. de antrenament, ar trebui să vedeți mai clar ce tip de alergător sunteți: alergător de traseu, atlet sau alergător.
Dacă citiți acest paragraf chiar acum, este foarte probabil că sunteți un alergător rutier sau un jogger. Și asta e bine! Acum ne vom concentra asupra obiectivelor și motivațiilor dvs. pentru a alerga, deoarece pantofii dvs. depind de aceasta.
Obiectivul (re) modelării
Alergi pentru a câștiga vitalitate? Dacă alergarea este o modalitate prin care poți să te decomprime și să-ți iei timp fără un obiectiv de performanță, ești un jogger. Motivațiile dvs. sunt concentrate în principal pe bunăstare și plăcere, alergi pentru tine și în ritmul tău. Uneori de două ori pe săptămână, altele de două ori pe lună, fără antrenamente stabilite: îți urmezi motivația și forma zilei.
În acest caz, indiferent dacă alergați 20, 30 sau 45 de minute de mai multe ori pe săptămână sau pe lună, aveți mai presus de toate nevoie de confort și amortizare.