Cum să alergi mai repede, cum să câștigi viteză - U Run

Sportiv, alergător experimentat sau începător, scopul tuturor, în timpul antrenamentului este să alergi mai mult și mai repede.

Cum se face că, dacă iei doi alergători începători, unii vor fi rapizi, alții nu; Ce speranță pentru broaștele țestoase, alergătorii încet, să-și îmbunătățească viteza; De ce este important să alergi mai repede, de ce ar trebui să lucrezi la viteza ta?; Există doar intervalul pentru a lucra la viteza dvs. și ce tip de interval?; Cum să lucrați la viteza dvs.; În ce moment un alergător poate considera că nu va putea alerga mai repede, că și-a atins „viteza maximă”?; Când ar trebui începătorii să lucreze la viteza lor?; Unii antrenori sugerează să facă doar bunuri imobiliare în primul an; Este adevărat că lucrul la viteză este o sursă de rănire.. sunt toate întrebările pe care i le-am pus lui Eric, antrenorul lui Urun. Pentru a citi răspunsurile experților noștri, citiți mai departe.

---