Cum să ameliorați în mod natural blogul PMS Ysonut
Tulburările echilibrului hormonal feminin sunt foarte frecvente și pot provoca multe probleme, inclusiv sindromul premenstrual. Înainte să ajungă menstruația, multe femei experimentează atât disconfort fizic, cât și mental. Pentru a face față acestui disconfort, micronutriția poate ajuta la salvarea lor.
Ce este sindromul premenstrual ?
Aproape 70% dintre femei sunt afectate de acest inconvenient lunar la un moment dat în viața lor. Acest sindrom poate apărea de la pubertate până la premenopauză. O parte din motiv este dezechilibrul hormonal din timpul ciclului menstrual. De fapt, secreția de estrogen scade în timp ce cea de progesteron crește.
Această perturbare hormonală determină astfel semne mai mult sau mai puțin enervante înainte sau în timpul menstruației. Ele pot fi de natură fizică, cum ar fi tensiunea și crampele la nivelul abdomenului inferior, durerile de cap, sânii sensibili sau chiar dureroși, balonarea, oboseala, retenția de apă,…. Dar, uneori, duce și la tulburări ale caracterului, cum ar fi iritabilitatea, nervozitatea, depresia și impulsurile de zahăr.
Soluțiile noastre naturale pentru a calma inconvenientele asociate sindromului premenstrual
Pentru un confort general mai bun al femeilor
Micronutriția ajută la găsirea unui echilibru hormonal bun și la acționarea asupra tulburărilor legate de activitatea hormonală feminină.
Anumite plante, cum ar fi mantaua doamnei, arborele cast și inul, sunt utilizate în mod tradițional pentru a menține niveluri sănătoase de hormoni feminini. Ei contribuie la bunăstarea feminină în timpul ciclului hormonal.
O bună detoxifiere contribuie, de asemenea, la un echilibru hormonal mai bun. Ingrediente precum anghinare, broccoli, vitaminele B3, B6, B9 și B12 contribuie la detoxifierea hepatică a estrogenilor.