Cum să arzi 500 de calorii în doar 20 de minute Jean-Marc Morandini

Iată o nouă modalitate de antrenament în timp ce arzi 500 de calorii în doar 20 de minute.

calorii

Studioul londonez 1Rebel, numit „Rebels on ice” oferă sesiuni de fitness pe gheață.

Va trebui să aduceți mănuși și o pălărie, apoi să mergeți la un patinoar și să păstrați pantofii sport clasici.

Antrenamentul cu intensitate mare sau HIIT este specialitatea clubului.

În timpul sesiunii, va trebui să faceți exerciții cardio, dar și întărirea mușchilor: ridicarea genunchilor, burpeele, genuflexiunile și toate, fără a cădea !