Cum să bei ceai Oolong pentru slăbit Ceai perfect
Ceaiul Oolong (cunoscut și sub numele de ceai Wu-long) este originar din planta Camellia Sinensis.
Este bine cunoscut pentru efectele sale de slăbire care promovează și accelerează rata metabolismului general.
Deși acesta este doar unul dintre numeroasele beneficii ale ceaiului Oolong, pentru cei care încearcă să piardă în greutate, această proprietate a ceaiului Oolong îi conduce adesea să-l facă o parte importantă a dietei lor.
Procesul de preparare a ceaiului Oolong este unic și, prin urmare, proprietățile sale generale sunt diferite de ceaiul negru și ceaiul verde.
Pentru a prepara ceaiul Oolong, planta trebuie să se ofilească la lumina soarelui intensă, apoi să fie supusă oxidării înainte de a fi îndoită și răsucită.
Astfel, ceaiul Oolong este doar parțial oxidat.
Bonus gratuit: ceai și sănătatea ta (beneficii și efecte secundare despre care ar trebui să știi)
Modul în care ceaiul Oolong favorizează pierderea în greutate?
Ceaiul Oolong este un aliat excelent pentru un proiect de slăbire
S-ar putea să ne întrebăm ce face ca ceaiul Oolong să fie atât de unic și atât de util pentru controlul greutății.
Răspunsul constă în machiajul general al ceaiului Oolong și în diferiții compuși utili pe care îi conține.
Cele două modalități principale de a reduce greutatea corporală legată de dietă sunt prin creșterea cheltuielilor de energie (EE) și inhibarea absorbției nutrienților, inclusiv grăsimi și carbohidrați, iar ceaiul oolong ajută în ambele cazuri.
Ceaiul Oolong este plin de antioxidanți și, prin urmare, ajută la creșterea ratei metabolismului cu până la zece procente, ceea ce ajută la arderea mai multor calorii.
Acești antioxidanți ajută, de asemenea, la arderea grăsimilor mai eficient și la întărirea sistemului imunitar în ansamblu.
Ceaiul Oolong este, de asemenea, cunoscut pentru cantitatea sa semnificativă de cofeină (deși mai mică decât cea a ceaiului negru), care funcționează eficient cu EGCG-uri pentru a ajuta la arderea grăsimilor în general.
Un alt efect important al ceaiului oolong este reducerea poftei generale prin menținerea nivelului de zahăr din sânge.
Polifenolii polimerizați prezenți în ceaiul oolong contribuie, de asemenea, la creșterea ratei metabolice generale și, prin urmare, promovează pierderea în greutate.
Polifenolii contribuie, de asemenea, la reducerea absorbției globale a grăsimilor în organism și la scăderea nivelului de colesterol.
Într-adevăr, molecula de polifenol activează enzima lipază, care este responsabilă pentru scăderea colesterolului LDL.
Ceaiul Oolong ajută și la îmbunătățirea digestiei generale, care ajută la menținerea greutății corporale totale.
Acest lucru se datorează proprietăților sale antiseptice care ajută la distrugerea tuturor bacteriilor rele, rezultând în general o bună sănătate și buna funcționare a sistemului digestiv.
Deoarece are o natură alcalină, ajută și la calmarea ulcerelor și a altor probleme acide.
Ceaiul Oolong în sine nu conține calorii, deci este o băutură sănătoasă pe care o adăugați la rutina de slăbire.
De fapt, ar fi bine să înlocuiți doza zilnică de ceai/cafea cu ceai oolong.
Aceasta este o băutură minunată de băut înainte de antrenament, deoarece vă oferă un impuls energetic și vă ajută să ardeți mai multe calorii.