Cum să bei Red Bull înainte de a exercita blogul
Red Bull este o băutură energetică deosebit de renumită care se prezintă ca un aliat al sportivului, indiferent de tipul de sport luat în considerare. Red Bull pretinde că promovează performanța atletică și veți vedea că mulți oameni o consumă înainte sau după antrenament.
Ce este cu adevărat? Descoperă aici efectele consumului acestei băuturi.
Red Bull: bun pentru sport ?
Unele băuturi sunt special concepute pentru a răspunde efortului fizic. Acestea sunt băuturi energizante: aportul de energie, proprietăți în ceea ce privește absorbția nutrienților sau ușurința digestiei, precum și aportul de minerale, sunt optime. Nu este cazul Red Bull, care este o băutură energizantă.
În realitate, Red Bull nu este bun pentru sport, în ciuda efectelor stimulative pe care le are. Red Bull conține mult prea mult zahăr (găsim 27g într-o cutie sau aproximativ 6 cuburi de zahăr), dar și cofeină, taurină, glucuronolactonă și Vitamine B. Acest exces de zahăr perturbă asimilarea și nu induce în niciun caz un aport mai bun de energie.
Care sunt efectele celorlalte componente ale Red Bull asupra unui pasionat de sport ?