Cum să beți în timp ce reduceți caloriile alcoolice - #adg

Știm cu toții că băuturile alcoolice sunt bogate în calorii. Happy Hour cu prietenii după serviciu nu este cel mai sănătos lucru de făcut. Mai ales dacă sunteți un fan al berilor de microbărie. Fără a renunța complet la alcool, există modalități de a vă reduce caloriile. Nu este vorba despre renunțarea la micul tău IPA sau whisky-ul tău preferat, ci despre obținerea unor obiceiuri de băut mai sănătoase. Pe scurt, vezi cum să bei mai sănătos pentru a-ți reduce viitoarea burtă de bere.

reduceți

1) Alegeți un alcool alb, cum ar fi gin, tequila sau vodcă

Gin este un alcool alb făcut din fructe de ienupăr, o plantă digestivă, ceea ce îl face o alegere excelentă. Vodca nu conține carbohidrați. De aceea, se numără printre spiritele preferate pentru persoanele care tin dieta. Deși alegeți un alcool alb puternic, trebuie totuși să fiți atenți la ceea ce alegeți pentru a vă prelungi consumul.

2) Alegeți să prelungiți cu apă carbogazoasă

În loc să alegeți tonic (apă tonică) sau sifon pentru a vă prelungi aportul, optați pentru apă carbogazoasă. S-ar putea să fiți surprinși să aflați că apa tonică și apa spumante nu sunt același lucru. Deși ambele sunt băuturi cu bule, una este mult mai sănătoasă decât cealaltă. Apa spumanta este pur si simplu apa spumanta fara aditivi. În schimb, tonicul și sifonul conțin aproape la fel de mult zahăr ca Sprite.