Cum să calculați consumul de calorii atunci când ridicați o greutate Răspunsuri aici

Am dreptate să spun că, atunci când o persoană ridică o ganteră de la 2 picioare deasupra podelei la 6 picioare deasupra podelei, de exemplu, a crescut energia potențială a greutății și a ars astfel calorii pentru a oferi această creștere a energiei?

Vor consuma doi oameni diferiți, Arnold Schwarzenegger în vârstă și un copil slab, de exemplu, aceeași cantitate de calorii pentru a muta bara de la 2 picioare drept la 6 picioare? Deși este mult mai ușor pentru Arnold să-l ridice, el totuși arde același număr de calorii ca și copilul slab?

Dacă ridici greutatea foarte încet, nu va arde mai multe calorii? Dacă îți prelungi antrenamentul, dar totuși faci același număr de repetări, vei transpira mult mai mult și te vei simți mai obosit, ceea ce pare să spună că se ard mai multe calorii. Cu toate acestea, formula pentru energia potențială nu conține o variabilă de timp (U = mgh). Atunci ce altă ecuație energetică trebuie să folosim?

răspuns

Da ai dreptate. Când ridici o greutate, energia trebuie să provină de undeva și, de fapt, provine din energia chimică care este stocată în corpul tău și eliberată prin procesul metabolic, cunoscut și sub denumirea de „arderea caloriilor”.

Acolo se complică. Arnold și copilul vor pune ambii aceeași cantitate de energie în greutate, dar asta nu înseamnă că vor cheltui aceeași cantitate de energie, deoarece nu toată energia pe care o cheltuie intră în creșterea în greutate. O parte din aceasta se referă la generarea de căldură, o altă parte la creșterea fluxului de sânge, o altă parte la mormăit. Ideea este că ridicarea unei greutăți vine cu multe alte procese, fiecare dintre care necesită o anumită cantitate de energie.

Această pierdere de energie poate fi cuantificată vorbind despre eficiență:

Vestea proastă este ϵ "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> ϵ ϵ" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> ϵ "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> ϵ este imposibil de calculat pentru un sistem la fel de complex ca corpul uman; trebuie să îl măsurați. În exemplul pe care îl solicitați, depinde de mulți factori, inclusiv dezvoltarea musculară și cât de repede sunteți Acesta este parte din motivul pentru care Arnold ar fi mai ușor să ridice greutatea decât copilul: mușchii lui sunt mai eficienți, astfel încât nu trebuie să folosească atât de multă energie pentru a obține un anumit rezultat. pentru ridicarea greutății rapid și lent: cu cât aveți mai mult timp, cu atât mai multe cicluri de contracție trec celulele musculare și cu atât mai multă energie pierd (cel puțin așa sunt înțelegerea mea, dar aș putea fi greșit; contactați pe cineva pentru informații mai bune, Am studiat fiziologia umană.)

În cazul în care vă întrebați, modul în care aceasta se încadrează în ecuația de economisire a energiei are legătură cu noțiunea de pierdere. Este posibil să fi văzut ecuația E f = E i "rol =" prezentare "style =" poziție: relativă; "> E. E f = E i" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> E f = E i "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> f E f = E i" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> E f = E i "rol =" prezentare " style = "position: relative;"> = E. E f = E i "role =" presentation "style =" position: relative; "> E f = E i" role = "presentation" style = "position: relative; "> I E f = E i" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> E f = E i "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> E. E f = E i "rol =" prezentare "style =" poziție: relativă; "> f E f = E i" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> = E f = E i "rol =" prezentare "stil = "poziție: relativă;"> E. E f = E i "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> I (energie finală = energie inițială), dar mai precis arată astfel:

unde ED "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> E. ED" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> ED "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; " > D. ED "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> ED" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> E. ED "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> D. este cantitatea de energie care este" irosită "de forțe disipative, cum ar fi fricțiunea și rezistența la aer și orice se întâmplă la nivelul micro în ciclurile de contracție a celulelor musculare.

Pentru o persoană care ridică o greutate, formele relevante de energie sunt energia chimică care este stocată în corp. U c "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> U. U c" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> U c "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> c U c" role = "presentation" style = "position: relative;"> U c "role =" presentation "style =" position: relative; "> U. U c" role = "presentation" style = "poziție: relativă;"> c și energia gravitațională stocată în greutate, U g "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> U. U g" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> U g "role =" presentation "style =" position: relative; "> GU g" role = "presentation" style = "position: relative;"> U g "role =" presentation "style =" position: relative; " > U. U g "role =" presentation "style =" position: relative; "> G. Deci, ai putea scrie acest lucru:

Energia consumată este - Δ U c "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> - ΔU - Δ U c" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> - Δ U c "rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> c - Δ U c "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> - Δ U c" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă; "> - - - Δ U c" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> Δ - Δ U c "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> U. - Δ U c" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> c și lucrarea utilă este mgh "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> mgmgh" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă; "> mgh" role = "presentation" style = "position: relative;"> hmgh "role =" presentation "style =" position: relative; "> mgh" role = "presentation" style = "position: relative;"> mmgh "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> G mgh" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> h .