Cum să calmezi greața; sunt in timpul sarcinii
Greața este indicativă a sarcinii timpurii
O tânără care se grăbește spre baie, palidă ca o cearșaf și cu mâna peste gură, este adesea întrebată: "Nu ești însărcinată, din întâmplare?" Acest lucru înseamnă că greața indică o sarcină timpurie. De multe ori lovesc când te trezești când stomacul este gol. Dar apar și ori de câte ori doresc. Uneori apar imediat ce menstruația dvs. întârzie, mai general în jurul celei de-a cincea săptămâni de sarcină. Păstrează unele femei și copleșește-le pe altele. Dispare spontan la începutul celei de-a patra luni de sarcină sau continuă până la naștere ... Acest ultim caz este foarte rar, dar există! Dar sunt soluții anti-greață pentru a vă ușura viața de gravidă.
De unde provin greața în timpul sarcinii ?
Deși originea exactă a greaței nu este încă cunoscută, traseul hormonal pare a fi cel mai grav. În plus, putem suferiți de greață când aveți menstruația, ceea ce demonstrează că există o legătură. În timpul sarcinii, unele mame însărcinate sunt deosebit de sensibile la afluxul de hormoni. În principal HCG (hormon gonadotrofic corionic), produs în cantități mari de placentă în primul trimestru. Mai mult, femeile însărcinate cu gemeni (și, prin urmare, secretă mai mult HCG) prezintă frecvent greață. Hormonii acționează asupra sistemului nervos simpatic, care controlează funcționarea organelor abdominale și, în special, a tractului digestiv. De aici și unele tulburări, dintre care greața face parte. Un alt argument care ar putea explica apariția greaței la o viitoare mamă: psihicul. Moașele observă, de asemenea, că există sarcini „neașteptate”, nedorite sau foarte timpurii, dificultăți familiale, izolare etc. sursa de stres și poate promova greața. Corpul ar exprima astfel un disconfort pe care femeile nu îl pot exprima în cuvinte.
Greața în timpul sarcinii este neplăcută, dar benignă
Chiar dacă aveți dificultăți în hrănire și nu vă îngrășați sau chiar pierdeți un kilogram sau două, bebelușul dvs. nu este expus riscului. În primul trimestru de sarcină, nu are nevoie de un aport caloric suplimentar de la dvs. pentru a se dezvolta. Dincolo de asta și dacă pierderea în greutate este importantă, consultați-vă. Cu toate acestea, greața poate fi foarte dureroasă și invalidantă. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-greață eficiente, care sunt inofensive pentru copil. Dar dacă urmați sfaturile noastre, este posibil să le vedeți în scădere sau chiar să dispară.
Ciugulați imediat ce vă treziți pentru a evita greața sarcinii
Stomacul gol favorizează greața. Nu puneți piciorul pe pământ până când nu ați ciugulit o râs sau un pâine prăjită. Mai bine, pune-l pe iubitul tău să servească micul dejun în pat. Preferați solidul (pâine, brânză de vaci, cereale) decât lichidul: un exces de băutură poate provoca vărsături, mai ales dacă sunteți predispus la greață. Alte sfaturi anti-greață: După terminarea gustării, așteptați cincisprezece până la douăzeci de minute înainte de a vă ridica, dar evitați să vă întindeți imediat după ce ați mâncat. Apoi vei bea.
Împărțiți-vă mesele
Mănâncă puțin și adesea ar trebui să fie al tău anti-greață credo. Ideal este să mănânci cinci mini mese pe zi sau mai multe dacă este necesar, astfel încât să nu rămâi în post sau să ai stomacul excesiv de plin. Ia micul dejun, apoi ia o gustare în jurul orelor 11-11: 30, prânz, ceai după-amiaza și cină. Deoarece cantitățile sunt mai mici, veți digera mai ușor ceea ce mâncați. Ideea proastă: sărind de o masă (trebuie să mănânci cel puțin patru pe zi).
Mănâncă orice îți place
Evitați alimentele care vă deranjează cu mirosul și vederea. Plăcerea pentru simțuri este esențială pentru ca pofta de mâncare și dorința de a mânca să rămână! Nu vă forțați să absorbiți ceea ce nu vă place doar pentru că este bun pentru copilul dumneavoastră. Dacă mesele dvs. sunt puțin mai puțin echilibrate timp de câteva săptămâni, este în regulă. Mănâncă ceea ce vrei, o soluție eficientă anti-greață.