Cum să câștigi în greutate din partea de sus - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Da, este adevărat că nu este ușor când ai acest tip de morfologie. Din păcate, nu putem face multe în acest sens. Cert este că nu trebuie să slăbești pck dacă ești ca mine, vei slăbi din partea de sus și niciodată din fese !

greutate

Ceea ce m-a ajutat foarte mult să îmi reechilibrez silueta este ridicarea în greutate. faci exo pentru brațe, umeri și spate și așa vei lua puțin volum (pentru exos vezi pe internet sau cărți specializate, există o mulțime de exo de făcut !)
Deci, lucrați brațele/umerii/pectorii și spatele și, de asemenea, lucrați puțin la dimensiunea calculatorului cu o talie subțire, picioare musculare așa cum aveți și treptat o construcție mai dezvoltată, veți fi cu adevărat perfect .

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Am și această morfologie și, într-adevăr, nu puteți crește în greutate din partea de sus, ci doar construiți mușchi din partea de sus. de aceea trebuie să dezvolte brațele, pectul, umerii. pentru acel muscu, sau apoi piscina, dezvoltă bine umerii. Aici.

Subiecte similare

tulburări de alimentație și sport de înaltă performanță

Iaurturile te îngrașă ?

Sunt foarte slab: DIETA DE CERCETARE PENTRU A CRESTE RAPID

Mic dejun sanatos ! nici o chestiune de îngrășare

pentru a dezvolta sânul nu este nimic de făcut. cu excepția intervenției chirurgicale estetice sau dacă sunteți de acord să vă îngrășați în altă parte sanii sunt multa grasime. Am luat sâni când m-am îngrășat și când am slăbit am pierdut prima dată de acolo.
La rândul meu cântăresc 43 de kilograme pentru 1,52m și pentru măsurători sunt perfecte, nimic de spus, ca 90, 60,80, dar în cele din urmă asta nu înseamnă nimic fetelor, pentru că pentru mine este problema opusă a ta !