Cum să câștigi în greutate și cum afectează masturbarea în greutate (sănătate și medicină, sănătate, sex)
buna eu (M/13) leagăn: 52 kg și sunt 175 înălțime Mi-ar plăcea 60 kg sparge.
problemă este asta eu foarte mult mult dar mereu nu mănâncă nimic Tată de asemenea, mănâncă mult mult și nu se îngrașă.
Imi puteti da sfaturi .
masturbarea afectează câștigul ?.
3 răspunsuri
Cel mai bine este să încercați întotdeauna să mâncați grăsimi sănătoase și multe, multe proteine. Cu aceasta, în mod normal, veți putea crește bine în greutate. Adică Păsările de curte sunt foarte, foarte bune. O puteți încerca și cu alimente bogate în calorii. Mastrubarea ar putea schimba ceva în greutatea ta, deoarece corpul tău se exercită puțin și corpul tău eliberează extrem de mulți hormoni. Deci, cel mult ar putea contribui la pierderea în greutate. Dar nu vă faceți griji, nu veți pierde prea multe calorii făcând acest lucru, astfel încât să puteți continua fără griji. Dar, de fapt, asta nu schimbă nimic.
Sper că te pot ajuta și îți împachetezi greutatea visului:)
Bună! Există deja un impact mic. Masturbarea, cum ar fi exercițiile fizice, consumă multe calorii care, desigur, trebuie înlocuite, dar nu ar trebui să fie o problemă pentru un băiat de vârsta ta
Regula este de fapt simplă dacă doriți să mergeți mai departe. În total, trebuie să consumi mai multe calorii decât consumi.
De asemenea, trebuie să fiu atent pentru că am nevoie de multe calorii prin sportul meu.
Fac multe despre paste și alți carbohidrați cu lanț lung. Și poate fi, de asemenea, 4 sau mai multe mese, dacă este necesar. Mesele suplimentare, în special, pot face minuni - dacă le automatizați.
Ai grijă însă: greutatea ta nu ar trebui să sară cu salturi, ia-ți timp