Cum să construiți mușchi 50 Cent GQ Franța

Rapperul rock-hard i-a dezvăluit The New York Mag rutina sa de a-și construi silueta masivă. Iată programul său rezervat iubitorilor de mușchi.

mușchi

Pentru a afișa un corp forjat de efort, 50 centi ridică-te la sport, mănâncă sport și gândește-te la sport toată ziua. De obicei, rapperul se ridică în jurul orei 9:00 pentru a merge direct la sala de sport la 10 a.m. Acest lucru îi oferă mult timp să înghită un shake de proteine ​​care îl menține în timpul exercițiilor, deoarece 50 centi recunoaște că nu prea îi place să mănânce dimineața. Micul dejun? Îl ridică la 11 a.m. și apoi pleacă la birou pentru a începe să lucreze la 11:15 a.m.

La sală, sursa sa de motivație este antrenorul său. Fără ea, el recunoaște că a slăbit și că face doar jumătate din treabă. Programul său: cardio, ridicarea greutăților ... Și pentru a menține un ritm cardiac ridicat, își permite doar 30 de secunde de recuperare între fiecare exercițiu. Și este așa de 5 ori pe săptămână.